提醒：痛风之所以容易在晚上发作，多半是这5个因素在作怪

营养健康师

痛风是一种慢性代谢性疾病，临床上比较常见。一般来说，身体有任何不舒适或不舒适的部位，在白天会表现得更为明显，夜间则会有所缓解。痛风就不一样了，白天的时候很少会发作，但是到了晚上，就会让人痛苦的睡不着觉。那么为什么白天的痛风很少发作，到了夜晚却是如此的痛苦？医生说：“痛风会在晚上发作，或由于下列原因，必须要小心。”

1.气温下降

夜晚睡眠时，身体的新陈代谢会逐渐下降，身体的温度会下降，身体的温度也会下降。如果患者的体温下降，尿酸盐饱和度下降，体内就会沉积大量的尿酸盐，引起痛风，夜间疼痛难忍。因此，痛风患者要尽量减少晚上的痛风，晚上睡觉后要注意保暖，避免体温过低，也不能贪凉。

2.白天不注意补充营养

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

3.缺乏氧气

很多人可能还不知道痛风的病因，而氧的缺乏也是导致痛风发生的主要原因。这是由于大多数痛风患者在睡觉后会发出鼾声，我们一般称之为“暂时的呼吸综合症”。该病可使患者呼吸迟缓，甚至窒息。窒息和呼吸减慢都会使血液中的氧气减少，从而使身体里的嘌呤含量升高，从而使尿酸升高。尿酸浓度是引起痛风的主要原因。因此，痛风患者有打鼾的习惯，可以采取侧卧和半仰卧的方式，这样既能保证患者的呼吸平稳，又能降低夜间痛风的发病率。