痛风的左膀右臂找到了，跟吃没关系，而是它的伤害太沉重了

营养健康师

痛风是一种由高尿酸引起的一种疾病。发作的时候，会有剧烈的疼痛，让人难以忍受。高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸痛风等都是无法治疗的疾病。

一提到痛风，人们往往会把它归咎于过度的肉类、海鲜、烟酒等。但是有些人由于不爱吃而患上了痛风，那么“祸根”又是怎样的呢？今天跟随小编一起去看看吧。人们发现了痛风的“祸根”，不再是饮食，烟草和酒精，而是“它”过于沉重

痛风的“祸根”，实际上是因为体内有太多的水份，你是否很惊讶？正所谓，湿气是一切疾病的根源，这话一点都不假。脾湿是痛风的“元凶”。这是由于体内的水分分泌过多，或者脾脏排出的能力下降，都会造成体内的水分增加。湿气过多，则脾运湿热，肾蒸腾无力，容易引发痛风。临床上也证明，大部分人都有4种或4种以上的疾病，其中尿酸高是非常普遍的。所以，要想降低痛风的发病率，首先要做到祛湿，健脾。那怎么才能祛湿呢？说到祛湿健脾、预防痛风，饮食疗法仍然是头等大事。

冬瓜

具有清利爽口、健脾养胃的功效，可以多吃一些利尿的冬瓜，多喝水。

风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

薏米

薏苡仁又名薏米，是一种很常见的药食两用的中药。具有健脾开胃、益气养血的功效。薏米熬汤具有利尿、排出尿酸、祛风除痹、治疗痛风等功效。清热解毒，润肤祛湿，明目消肿。

土茯苓

土茯苓味甘，味淡，性平，可入药。归肝、胃经。具有清热解毒、祛湿、通利关节的作用。广东人以土茯苓为主料，以其利水润燥、健脾和胃。此外，土茯苓还能起到止痛、驱风的作用，所以很多人都会选择用土茯苓来治疗痛风。