高尿酸的天然清洁工，男性每天吃一点，清理尿酸痛风去无踪

营养健康师

高尿酸血症是一种常见的症状，其临床症状是关节肿胀、疼痛、肾损伤，还有一些病人会发展成尿毒症。所以降低尿酸，减少痛风的发生对改善患者的生活质量具有重要的意义。

玉米须

玉米须是一种保护玉米的物质，我们经常把它扔掉，但实际上，玉米须可以用来泡茶，具有利尿和促进尿酸代谢的功效。

薏米

薏米含低嘌呤，富含膳食纤维，能有效地促进胃肠蠕动；具有利尿利水的作用，能够有效的排泄尿酸，从而有效的防止和缓解痛风。

风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

陈皮

陈皮是一种很有药用价值的东西，经常用它来泡水，可以有效的清热利尿，同时也能帮助体内的尿酸快速的排出，降低高尿酸的人的痛风。

苦瓜

可以起到清热降火的作用。吃苦瓜可以起到清热降火的作用，促进毒素、水分的排泄，促进身体中的尿酸排泄。

坚持早晨和晚上锻炼

锻炼还可以控制体内的尿酸，这样可以减少体内的多余的能量，从而可以有效地控制体内的尿酸。痛风急性发作期不能做运动，要根据自身的情况进行。