<p class="ql-block"> 保持对生活的爱与热枕💕，把每一天活的热气腾腾。</p> 热身环节 双手过肩 单手过肩 深蹲练习 开合跳训练 拉力带辅助腹背肌训练 腹背肌 耗腰 拉腰 顶胸腰 前滚翻肩椎倒立 <p class="ql-block"> 舞蹈💃是藏在灵魂里的语言，跳舞👯像是用脚步去实现梦想，每个动作是字，组合成舞蹈💃变成诗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑人：韩老师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核人：祁校长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时间：2023年2月6日</p>