<p class="ql-block"> 时间飞逝，幸福愉快的寒假已进入尾声。冬去春来，和煦的春风吹响了新学期的号角。全体师生即将迎来新的学期，走向新的征程。</p> <p class="ql-block"> 开学在即，如何让孩子们顺利地从寒假生活状态转入到新学期的学习状态，更好地适应开学生活呢？请全体家长为孩子们收好这份金凤区第三十六小学为大家准备了一份“开学心理调适指南”，助力大家从容应对新学期的到来！</p> <p class="ql-block"> 开学前几天是调整心态的好时机，不管是学生还是家长，都应该开始从轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来，精神振奋的迈向新学期，一起摆脱“开学综合症”。</p> <p class="ql-block"> 调整心态</p><p class="ql-block"> 面对即将到来的开学生活，有的同学可能存在畏难、厌学等情绪，甚至连家长一起焦虑。其实，这大可不必。这只是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。因为假期中人的身心都处于放松状态，如果一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，会出现巨大大的落差。家长们要给予理解、引导、鼓励与陪伴，和孩子共同迎接新学期。</p> <p class="ql-block"> 调整时间</p><p class="ql-block"> 轻松愉快的春节假期，许多同学原来的生活习惯被打破了。在临近开学的这段时间，需要大家提前调整作息时间、日常活动和饮食习惯，做到早睡早起，规律饮食，一天保持9-10小时的睡眠，不暴饮暴食，均衡营养，让整个身心状态做好向在校学习的过度准备。</p> <p class="ql-block"> 锻炼身体</p><p class="ql-block"> 适当的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质。同学们每天可以适当安排时间进行一定程度的体育锻炼和家务劳动，或者在家长带领下进行一些力所能及的田间劳动，让体能恢复到最佳状态。</p> <p class="ql-block"> 检查作业</p><p class="ql-block"> 请家长们查验一下孩子假期的功课学习情况，确保孩子已保质保量完成寒假作业。如有部分未完成的同学，尽快制定好合理的计划并付诸行动，不要等到最后一天“开夜车”。同时，要提前整理好下学期要用的相关学习物品，装好备用。</p> <p class="ql-block"> 制定计划</p><p class="ql-block"> 开学前，家长们要及时将手机等电子产品收起来，和指导学生制定新学期的生活和学习安排，制定新学期的奋斗目标写下新学期的美好愿望，驱动学生的求知欲和上进心。</p> <p class="ql-block"> 做好防疫</p><p class="ql-block"> 做到勤洗手，讲卫生，出门戴口罩，尽量不要去人多的场合。</p> <p class="ql-block"> 春光无限好，静待少年归！期待开学，孩子们都能以活力满满的状态，迎接新学期🎉🎉🎉</p>