<p class="ql-block">经过疫情的洗礼后，我已经很长时间没有打篮球了，刚开始运动时总感觉力量不如以前，但技巧还是有的，随着一阵阵拍打的篮球声，我自信入手，篮球在空中划出一道道美丽的弧线，稳稳入篮！</p> <p class="ql-block">爸爸说我臂力不够坚实，我便每天抽几分钟时间来做俯卧撑锻炼手臂力量，刚开始有些艰难，身体下去就起不来，可经过慢慢得锻炼，还有爸爸的指导和鼓励，我现在一分钟能做二十多个俯卧撑了！</p> <p class="ql-block">锻炼要坚持还要多样化，哑铃也是我的爱好之一，举哑铃一定要有耐力，举起的时候，逼自己一把，使尽全身力量，再举起来，不停的交换双手来做，多练习几次最后就感觉轻松很多！</p> <p class="ql-block">茶余饭后，我就会缠着爸爸陪我打羽毛球，我们把羽毛球打的很高很远，而且十几回合羽毛球都不会着地，看到羽毛球在空中来回飞舞不着地，我就有一种胜利的感觉，无比兴奋！</p> <p class="ql-block">闲暇的假日，爸爸妈妈会带我们去爬山，一起呼吸新鲜空气，感受大自然带给我们的亲切感！不仅锻炼身体，还能缓解生活和学习压力！</p> <p class="ql-block">晚饭后，我会带着弟弟一起散步，我们一起跑一跑，跳一跳，看看路边的花花草草，给弟弟讲一讲锻炼身体的好处！锻炼身体不仅让我们变得更精神，还可以增强我们的免疫力，让我们变得更健康！所以我们一起努力坚持，我运动，我健康！</p>