<p class="ql-block">亲爱的老师们、同学们、家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> “寅虎辞旧雄风在，卯兔迎新好运来。”伴随着2023辞旧迎新的脚步，缤纷的寒假生活即将结束。假期是轻松的，新学期是充满希望的，就让我们继续带着这份轻松、憧憬与希望开启新学期的新篇章。为了科学有序推进新学期返校工作，更好地开启新学期的校园生活，请仔细阅读2022-2023第二学期开学温馨提醒！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> 开学通知 <p class="ql-block">2023年2月10日（正月二十）</p><p class="ql-block">错峰返校时间：</p><p class="ql-block">五六年级：8：00</p><p class="ql-block">三四年级：8：10</p><p class="ql-block">一二年级：8：20</p><p class="ql-block">错峰放学时间：</p><p class="ql-block">一二年级：11：40</p><p class="ql-block">三四年级：11：45</p><p class="ql-block">五六年级：11：50</p><p class="ql-block"><br></p> 开学携带资料 <p class="ql-block">1、各学科寒假作业以及学习、文具用品。</p><p class="ql-block">2、实践活动作业资料。</p><p class="ql-block">3、《师生健康档案表》A4纸自行打印填写并交回。（师生如有发烧、干咳等症状需自行做抗原检测，如为阳性，如实告知学校并延期返校）</p><p class="ql-block">4、返校戴好口罩。</p> 对假期做个总结 <p class="ql-block"> 在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，讲讲自己对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。</p><p class="ql-block"> 如果孩子出现焦虑情绪，家长要理解，不要批评，可以分享下自己假期过后对于上班的焦虑，告诉孩子这种情况不可避免，更不能排斥，要勇敢地面对并消化它。</p><p class="ql-block"> 接下来，带孩子想想新学期有什么愿望，最好还能列一份新学期的目标和计划，计划里不只有学习，还有他喜欢的活动和游戏。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到校园生活当中去。</p> 调整孩子的心态 <p class="ql-block"> 寒假吃喝玩乐，孩子早已变成一匹脱缰的小野马，身心沾满尘埃。现在，就帮孩子调整心态吧！</p><p class="ql-block"> 疯玩之后，孩子需要保持一颗空灵安静的心走进学堂。这几天，让孩子感觉太兴奋的事就不要做了，可以选择一些偏于安静但内容丰富多彩的活动，让孩子的心静下来，比如逛博物馆，练练字，养养花，听听舒缓的音乐，看看书都是不错的选择。</p> 早睡早起调整生物钟 <p class="ql-block"> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习。</p><p class="ql-block"> 这段时间，家长们不妨和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。</p><p class="ql-block"> 不过，家长们不要一次性就把生物钟提前一两个小时，这会让孩子在生理上极为不适。而是每天睡得比往常早一点，起得早一点，慢慢地达到合理的时间。小步快跑，而不是一步跨越，这样孩子比较容易接受。 </p><p class="ql-block"> 在叫孩子起床时，也不要各种催逼，这样很容易激起孩子的逆反心理，也会影响孩子一天的精神状态，让一天的生活变得乱糟糟。</p> 调整健康合理的饮食习惯 <p class="ql-block"> 假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也散漫、迟缓起来，能按时起床吃早餐的孩子更是少之又少。</p><p class="ql-block"> 而三餐中，早餐最为重要。一份营养美味的早餐，能让孩子全天的学习都充满活力。因此在开学前，家长要注意调整孩子的饮食习惯，减少他们的零食，一定要让他们起来吃早饭。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。</p><p class="ql-block"> 如果孩子疲劳比较明显，家长也可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。</p> 营造良好“收心”环境 <p class="ql-block"> 家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。为孩子营造良好的“收心”环境，按时起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡。同时最好在开学前1-2个星期，就陪着孩子执行上学期间的作息制度。</p><p class="ql-block"> 家长们也要特别注意家庭氛围，开学前这段时间不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。</p> 防疫不放松 <p class="ql-block"> 虽然疫情已经全面放开，但仍需做好自我防护，做自己健康第一责任人。请家长带领孩子做好防护，避免前往人流密集地方。</p><p class="ql-block"> 坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 做好开学准备，给孩子仪式感 <p class="ql-block"> 心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。</p><p class="ql-block"> 另外，家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具盒、新衣服，这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。</p> <p class="ql-block"> 南门小学始终坚持以“南门六年，出彩一生”为办学宗旨，立志于培养“善雅博学、乐于担当”的南门少年。真诚地希望您能一如既往关注学校的发展，关注孩子的成长，为孩子拥有灿烂而辉煌的明天而共同努力!</p>