全力以赴迎开学，奋发“兔”强新征程—莱阳市榆科顶初级中学2023春季开学前温馨提示

莱阳市榆科顶初级中学

春暖待花开，扬帆必远航。我们即将踏着春天的脚步，迎着和煦的春风，又步入了一个新的学期，我们满怀着新的希望迎来了2023年春季开学。 全力以赴迎开学，奋发“兔”强新征程。在春暖花开的时节，我校师生们期盼的春季开学即将到来！ 亲爱的同学们，你们准备好了吗？ 开学时间安排 　　我校2023年春季开学时间为2月13日（农历正月二十三）星期一，为避免人员聚集，确保出、入校秩序，请按照错时上、下学时间有序出、入校（各年级错峰上、下学时间详见班级群通知）。 学生篇 　 1.准备学习用品 事前做准备，遇事不慌张。要开学了，请提前准备好各类所需的学习与生活用品。如书本、文具、水杯和口罩等。当这些开学所需用品都一应俱全时，这种开学前的仪式感，有助于培养积极的心理氛围，让我们对开学怀有一份期待。 2.调整作息时间 临近开学，调整作息时间，每天早上早起，晚上早睡，慢慢调整成在学校的作息时间，养成规律作息，增强身心免疫。 3.检查寒假作业 按照寒假作业进度，做好寒假作业，如果之前比较松懈，作业没有按时完成，及时调整寒假计划，按时认真完成作业。 4.制定学习计划 根据自己的实际情况，不要脱离实际，制定切实可行的学期计划。计划可全面，除了学习计划之外，还可以制定课外活动、体育锻炼等计划，以此为自己的新学期开个好头。 家长篇 1.帮助孩子调整作息习惯 假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？制定并执行规律的作息时间 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。建立合理的学习和娱乐时间 很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 2.帮助孩子调整生活习惯鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。调整饮食，缓解孩子的疲劳感。 假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 3.帮助孩子调整心理状态 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 4.帮助孩子制定学习计划 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。 长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。 5.帮助孩子形成正确的学习习惯 培养孩子形成良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。 预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。 复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。 写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！ 适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。 阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。 6.帮助孩子了解安全知识 中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将物品交给陌生人看管，以免丢失。7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。 7.帮孩子做好总结并置办学习用品 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。