<p class="ql-block">亲爱的家长们、同学们：</p><p class="ql-block">光阴流转，四季变换；冬凛春早，新岁可期。愉快的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了帮助孩子们顺利地从寒假生活过渡到校园生活，以良好的状态迎接新学期的到来，请收下这份开学提醒，做好准备吧！</p><p class="ql-block">返校时间</p><p class="ql-block">2023年2月6日下午</p><p class="ql-block">一、二、三年级 2:30</p><p class="ql-block">四、五、六年级3:30</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">防疫要求</p><p class="ql-block">1.戴口罩、一米线、测体温</p><p class="ql-block"> 师生返校前做好体温自测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，告知班主任，暂缓返校。</p><p class="ql-block"> 上下学佩戴口罩，保持一米距离，定期更换口罩。</p><p class="ql-block">2.坚持科学防疫</p><p class="ql-block"> 坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，科学开展身体锻炼，增强体质，注意锻炼后及时增添衣物，预防感冒。保持文明健康绿色环保生活方式，提升健康素养和自我防护能力。</p> <p class="ql-block">“收心”小妙招</p><p class="ql-block">1.引导孩子调整生物钟</p><p class="ql-block"> 从现在开始，家长可以开始慢慢地调整孩子的作息时间，做好开学前的缓冲。比如把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与上学时的作息时间保持一致。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> <p class="ql-block">2.检查作业完成情况</p><p class="ql-block"> 很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，临近开学，家长可协助孩子自查作业完成情况，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p> <p class="ql-block">3.帮助孩子循序渐进回归日常状态</p><p class="ql-block"> 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p> <p class="ql-block">4.读懂孩子的情绪</p><p class="ql-block"> 由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，从现在开始到开学前，家长每天下班后，可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态，多与孩子沟通，帮助他们排解焦虑、紧张的情绪，认可孩子的表现，帮助他们回归到学习状态上。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。</p>