致家长朋友们一封信！请查收！

巢湖市槐林镇中心小学

各位家长朋友们： 大家好！一转眼，寒假已经走到了尾声。新学期的鼓点，已经敲响。不少孩子，却还沉浸在假期之中。一玩就是一整天，晚上熬夜，早上不起。有的作业还整整齐齐装在书包里，翻都没有翻开……若持续这样的状态，开学后必然会出现“开学综合征”。俗话说好的开头是成功的一半，坏的开头则是失败的一半。一旦开学状态不佳，也许孩子整个学期，乃至整个学习生涯，都会掉队！请家长务必重视开学前对孩子的收心教育。帮助孩子，以最好的状态迎接新学期的到来！ 01循序渐进回归日常作息有些心软的家长可能会想着：“马上就要开学了，让孩子再睡几天懒觉吧！”这种想法不光不会让孩子得到真正的休息，还会让他开学时更加难受。因为人体是有生物钟的，突然改变必然会引起不适。所以，家长一定要提前对孩子的作息进行调整：①早睡早起每天早一点睡，早一点起。减少看电视等娱乐时间，戒掉熬夜和赖床。②规律学习清晨可以读读书，合理安排学习项目。每30分钟，可以休息10分钟，多进行一些运动锻炼。③规律用餐用餐时间也要尽量与上学时一致。正餐吃饱，零食少吃或不吃。防止孩子开学上课期间突然肚子饿。 02以健康心态与孩子们交流，减少亲子冲突。网上有句话，戳中了无数孩子的心坎：“寒假偷懒一时爽，开学狂补泪两行。”不少孩子，在开学前夜才去熬夜狂补、狂抄作业。家长们看到这个场景，通常都是表现的非常抓狂。出现这种情况的原因是没有对整个寒假时间做好规划，家长们也不要因为未完成寒假作业，而增加学生们的心理压力。 学校未安排任何形式的开学考试，家长们应减少焦虑，以健康、积极的心态，与孩子们一起改掉这样的坏习惯。新学期，展现新面貌！ 03加强家校联系，家校合力建立和谐的亲子关系。 有调查显示：“90%以上的学生，会出现‘开学焦虑’的情况。”学习，本就是一门苦差事。而新学期又会有新知识、新挑战、新要求……所以说，对开学有抵触情绪，是非常正常的。帮助孩子调整心态，家长要做的主要有两个方向：①多关心和陪伴理解孩子开学前的小情绪，多跟孩子平等沟通，多点鼓励。告诉孩子，爸爸妈妈相信他有能力应对新学期的挑战，并且取得进步。还可以适当出门散散心，做些亲子游戏等，放松心情。②多聊聊校园趣事学习是艰辛的，但校园生活是多彩的。开学前，家长可以跟孩子多聊聊校园趣事。聊聊孩子要好的同学、朋友，让孩子提起开学的兴趣。 04助孩子收心！1.给孩子一些适应时间孩子习惯了假期里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。所以，家长要在开学前提前帮孩子调整好作息时间，让孩子适应开学后的“时差”。友情提醒：调整作息时间要循序渐进，家长可以在开学前一周就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。2.避免不必要的唠叨家长的唠叨对青春期孩子的学习无疑是阻力，孩子在家长的唠叨下学习，许多时候往往是“身在曹营心在汉”，学习效率低下，甚至对开学产生更大的抵触心理。3.进行情感交流家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事，以及孩子在学校要好的同学朋友，引起孩子对学校生活的向往和对同学的思念之情。还可以和孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。在孩子分享时，积极鼓励孩子倾诉，用心倾听，不批评、不打岔，用开放包容的心态了解孩子的成长感受。既能帮着孩子一起“收收心”，回归学习状态，又能建立亲密的亲子关系。 05总结大会反思收获不足孔子曾说：“吾日三省吾身。”人最宝贵的品质不是聪明，而是懂得自省。这个漫长的寒假里，孩子或充实或散漫地度过了。有哪些收获？有哪些不足？未来要如何做？家长要教会孩子总结反思，扬长补短：①开次家庭总结大会全家一起开一场寒假总结大会。各自说说在假期里，都做了些什么事情。认识了什么人，有什么特别的经历和感悟。还可以互相评价下，提提建议。②列一列长处和不足带孩子用书面形式列一列寒假做得好和不好的地方。不光是学习，也包括德智体美劳各个方面。不好的不必责骂，重点是分析原因、吸取教训。好的要多表扬，鼓励孩子再接再厉。 06提前计划新学期仪式感中国有句俗语：“前不算，后要乱，宁可算了吃，不能吃了算。”道理很简单，凡事如果不做规划，事到临头必然是手忙脚乱。对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天，每件事。大大提高孩子的学习效率和动力。①制定新学期计划家长要带孩子提前了解一下新学期的学习内容，制定有针对性的学习目标。如重点提高的科目，计划阅读的书籍，达到什么样的成绩等等。根据目标，安排具体可行的学习计划。如每天花半小时背单词、读书、练字等等。家长还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。图片（一名二年级学生的新学期计划表）②采买学习用品根据新学期老师的要求，家长可以带孩子去采买新文具。太旧的、坏的文具，也要及时更换。营造开学仪式感，提升孩子的学习体验、学习兴趣。 07在给孩子收心过程中，家长要特别注意学生心理健康，忌焦虑，多抚慰。1、切忌断崖式改变，允许缓冲家长要理解孩子所面临的惰性挑战，给孩子自我调整的时间。切忌“一步到位”，容易引起孩子生理不适和逆反心理。2、切忌逼迫式要求，平等商议家长要充分尊重孩子的意见。不要单方面做要求，那样孩子很难真正配合。3、切忌伤害式责骂，保持耐心孩子就是孩子，容易犯错、贪玩、不长记性。家长要保持耐心，多反思背后的根本原因。切忌一味责怪孩子，更不能使用语言暴力。4、切忌念咒式唠叨，以身作则一直说一些无用的、负面的、重复的话，只会让孩子感到烦躁。 　　最好的收心教育，就是做一个榜样，以身作则。 放下手机，关掉电视，拿起书本，跟孩子一起进入学习状态。 最后，希望家长们能赶紧行动起来，指引孩子尽快调整好状态。 让孩子们以最佳的精神面貌，在新学期乘风破浪！ 巢湖市槐林镇中心小学2023年2月4日