<p class="ql-block"> 伴随着新春的余韵，寒假生活即将结束；怀着对2023的美好期待，我们将迎来一个崭新的学期。同学们，快来查收这份专属的“开学指南”，以元气满满的状态迎接新学期的学习和生活吧！</p> 一、报到时间 <p class="ql-block" style="text-align: center;">报到时间：2月7日（正月十七日）</p> 二、入校提醒 <p class="ql-block">1.请家长按时送学生到校，自觉遵守和听从值班老师指挥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.学生着装整洁，少先队员佩戴红领巾，戴好口罩，间隔有序，测温入校。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.按照老师要求，带好学习用品和寒假作业。</p> 三、收心妙招 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.调整作息与饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们即将回归学校，进行有规律的学习生活。在这几天里，要有意识的调整作息，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。当然可以给自己一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前10分钟慢慢过渡到20分钟，直到固定在上学时的起床时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了调整生物钟，我们也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2.总结假期生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">临近开学，建议同学们设置一个合理的时间表，把注意力转移到学习上，让心慢慢沉静下来。可以从三个方面总结一下假期生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个寒假有哪些收获，比如读了几本书？去了哪些地方？学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾？比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">3.找寻开学仪式感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活需要仪式感，寒假收心也能具有仪式感，提升我们重归校园的期待。可以提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。可以试着列出需要采购的文具清单，和朋友或家长一起选购，为开学换上新“装备”。或是去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要在哪些学科多下功夫，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划中。建议长计划和短安排相结合，以目标具体，难易适中，通过努力能达</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">4.调动积极情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请你和家长聊一聊，来个温暖的拥抱，在鼓励、沟通中调整好积极的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天给自己一点积极的心理暗示：“终于要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光。”你就会精神饱满地迎接新的学习生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">时光正好 相逢在即</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新的学期 新的开始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一次启航</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是开启一段新的成长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在春天 在梁岗小学</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起出发</p>