<p class="ql-block"> 为进一步指导学生们在疫情防控常态下的体育锻炼活动，结合学生实际情况，基于不同年龄段学生的身心特点，有目的、有方法地引导同学们开展居家体育锻炼。结合自身情况，在保证安全的前提下，着力培养学生养成良好的体育锻炼习惯，提升体质健康水平，让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，度过一个快乐、健康的假期。</p> <p class="ql-block"> 这些运动不仅能充分消耗脂肪，改善和增强心肺功能，提高自身免疫力，还能有效调节自身的心理和精神状态，帮助同学们舒缓长期宅家的烦闷情绪。</p> <p class="ql-block"> 少年强则国强，健康的体质是学习和生活的基本保障。寒假体育锻炼是学校体育的延续，学生每天锻炼，不仅有利于学生的骨骼生长发育，调节学生生理及心理状态，同时还能帮助学生树立健康的价值观和自信心。</p>