男性痛风真正不能吃的不是豆制品，而是这3物，很多人却忍不住

营养健康师

痛风是一种非常危险的病症，严重时会影响到人们的日常生活，一旦发生痛风，不仅会让人浑身颤栗，还会生出一种想要自杀的冲动。吃过痛风的人，都会对自己的饮食非常重视，因为一旦不小心，痛风就会再次发作，而且会反复发作，这也是为什么很多人都要远离痛风的原因。

黄豆和豆制品是不同的，黄豆是用大豆加工出来的，但由于要在水里浸泡很久，所以大部分的嘌呤都会溶解在水里，然后再进行过滤，挤压，这样就会把多余的嘌呤排出体外，所以说，豆制品中的嘌呤含量并不高，所以痛风患者可以适当的吃一些。痛风患者要注意自己的饮食，下面这三种食物是绝对不能吃的，最好是尽量少碰。

患有痛风的人，不能吃豆制品，但这三样东西，让人欲罢不能。

1.酒

很多痛风病的病人，在喝完酒后，第二天就会感觉到脚趾关节的疼痛，虽说白酒和啤酒里面的嘌呤含量都不高，可饮酒后的酒精，会刺激身体的组织器官分泌大量的尿酸，而酒精一旦进入身体，就会“占用”身体里的水份，从而间接增加血尿酸的浓度。另外，酒精产生的乳酸也会影响到肾脏的排泄，对尿酸的排泄也是不利的。尤其是痛风患者，千万不要使用酒精来麻醉自己，不仅不能减轻痛苦，反而会很痛苦，而且酒精还会影响尿酸的代谢，让尿酸在身体里堆积，从而加重痛风的症状。

2.腌渍食物

腌制的食物有很多，比如我们平时吃的香肠、腊肉、加工类的食物，都要尽量避免食用，因为这些食物中含有大量的盐份，而且大部分的痛风患者都有高血压。盐吃多了，不仅会增加肾脏的负担，还会让高血压更加严重，还会对肾脏造成伤害，从而造成尿酸的排泄。

3.火锅

痛风患者最好不要吃火锅，首先是动物内脏、虾、贝类、海鲜等高嘌呤食物，其次是麻辣锅，因为火锅汤是一种长期的炖汤，里面含有大量的嘌呤物质，同时也含有丰富的脂肪，长期食用会导致痛风、血脂异常等代谢紊乱，对身体的健康有很大的影响。

那么，痛风患者应该吃些什么？

风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

西芹

西芹里面富含大量的钾，具有利尿的作用，可以预防尿酸的沉积。西芹还含有和膳食纤维，可以起到降低血压的作用。用50克的大米和少许的芹菜粉熬成的粥，常食可清热解毒、消瘦、利尿、通便。适合有高血压、眩晕、面红耳赤的痛风患者服用。

腐竹

腐竹虽为素食，却富含高蛋白，被誉为“素中之荤”。痛风患者可以多吃一些腐竹，可以减少食用肉类。虽然腐竹是一种高嘌呤的食物，但是浸泡久了，里面的嘌呤含量会减少，不过要注意，在吃腐竹的过程中，一定要避免食用腐竹，而不能多吃腐竹。

黄瓜

吃黄瓜对痛风病人的益处是毋庸置疑的。由于黄瓜的嘌呤含量很低，并且含有丰富的水分，可以清热利尿，从而促进尿酸的排泄。此外，黄瓜中还含有丙醇二酸，具有抑制糖类物质向脂肪转化的作用，对降低胆固醇有很好的作用，可以防止出现痛风等并发症。

苹果

苹果是碱性的，可以帮助碱化尿液，帮助尿酸结晶的溶解和排出。苹果富含钾、铬等元素，含有较少的嘌呤，对预防痛风有一定的帮助。