<p class="ql-block">尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 新年好！不知不觉，春节假期即将结束，孩子的寒假也接近尾声。请同学和家长仔细阅读以下内容，按要求做好开学准备和返学校工作。</p> 开学时间 <p class="ql-block">2月6日学生报到时间上午8：30</p><p class="ql-block"> 放学时间上午10: 30</p><p class="ql-block">2月7日后学生按正常上学时间进行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 安全记心头 <p class="ql-block"> 请家长填写班主任明天下发的《三长学校2023春季开学师生健康申报表》，2月7日时交班主任。</p> <p class="ql-block">1.开学返校前一周，师生员工每日健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应进行抗原或核酸检测，结果异常的，须如实报告学校，并延迟返校。</p><p class="ql-block">2.密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。</p><p class="ql-block">3.教育孩子在公共场所，注意佩戴口罩和保持社交距离，避免扎堆、聚集。</p><p class="ql-block">4.保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。</p><p class="ql-block">5.讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。</p><p class="ql-block">6.告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。</p><p class="ql-block">7.引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病”。</p><p class="ql-block">8.珍爱生命，时时刻刻防溺水。教育孩子牢记“六不”“一会”。“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。“一会”：学会基本的自护、自救方法。</p> 开学前准备 <p class="ql-block"><b>1. 调整睡眠作息时间</b></p><p class="ql-block"> 在返校前帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。</p><p class="ql-block"><b>2. 调整饮食结构</b></p><p class="ql-block"> 假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。</p><p class="ql-block"> 在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。</p><p class="ql-block"><b>3. 用一个总结结束假期</b></p><p class="ql-block"> 在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。</p><p class="ql-block"><b>4. 检查作业完成情况，查漏补缺</b></p><p class="ql-block"> 提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"><b>5. 与孩子一起制定学习计划</b></p><p class="ql-block"> 快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。</p><p class="ql-block"><b>6. 读懂孩子的负面情绪</b></p><p class="ql-block"> 家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">各位家长、各位同学</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愉快的寒假休整期已经过去，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新的学期，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们继续加油，成就辉煌！</p>