<p class="ql-block"> 寒冬过后，春回大地。伴着早春的气息，我们迎来了癸卯兔年。又是一年花开季，也是学子返校时。衷心感谢家长们一直以来对向阳中学工作的理解和支持。开学在即，让我们家校携手，共同做好开学各项工作，现将我校开学相关安排告知家长。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 返校时间</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 🌸正式开学：正月十七（2月7号）</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 防疫指南</b></p><p class="ql-block">1.常态化做好个人防护，入放学须佩戴口罩；</p><p class="ql-block">2.入校须主动测温，带好《学生健康监测表》；</p><p class="ql-block">3.关注自身健康状况，避免带病到校，如校内发热，第一时间告知班主任。</p> <p class="ql-block"><b> 收心指南</b></p><p class="ql-block">🌸检查作业，自信入学</p><p class="ql-block"> 开学在即，作业是返校的第一道关卡，很多同学经常会将作业拖延至最后，建议家长和孩子一起规划好时间，及时查漏补缺。</p> <p class="ql-block">🌸置办装备，喜迎开学</p><p class="ql-block"> 提前收拾好开学用的书籍，准备好学习必需品，条件允许的话给孩子置办一样新文具，如新书包、新笔记本等，增加孩子对新学期的新鲜感、期待感。</p> <p class="ql-block">🌸调整作息，适应开学</p><p class="ql-block"> 寒假期间，很多同学充分放松，生活不规律，生物钟紊乱，返校之际同学们要自主调整起床、学习、休息的时间，以尽快适应上学时的作息。</p> <p class="ql-block">🌸注意仪表，精神入学</p><p class="ql-block"> 开学前，同学们须整理个人形象，仪容仪表须符合《中学生行为规范》要求，穿着全身校服入校，男女生发型符合学生身份，不允许烫发、染发，面部保持整洁自然，不允许化妆，不佩戴首饰，不留长指甲，以最佳的精神面貌迎接开学。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b> 心理指南</b></p><p class="ql-block">🌸接纳情绪，及时舒缓</p><p class="ql-block"> 面对开学后不同于假期的紧凑学习生活，有些同学会出现紧张感，这是非常正常的现象，是暂时的，可以经过调整改变的。我们可以采用分散注意力的方式调适不良情绪，如：向朋友倾诉、听音乐、适当运动等。</p> <p class="ql-block">🌸明确目标，制定计划</p><p class="ql-block"> 开学初，同学们应该结合自身实际，进行新的学习定位。学习目标和计划可以帮助同学们树立自信心，消除假期后的失落感。注意，需将目标定在能力范围内，明确实现目标需要采取的行动，也可以做一个简单的学习计划来激励自己。</p> <p class="ql-block">🌸积极暗示，自我赋能</p><p class="ql-block"> 新学期开始了，同学们可以试着这样对自己说“开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油，你可以的”，进行积极的心理暗示，会使不良症状降至最低 ，同时赋予自我更多的可能。在积极心理的暗示下，相信你一定会在新学期遇见更好的自己。</p><p class="ql-block">🌸适当锻炼，提升状态</p><p class="ql-block"> 科学研究表明，参加适度的体育锻炼对情绪调节有很好的促进作用，可以帮助我们缓解疲劳和紧张，提高学习效率。积极锻炼，让我们在拥有健康体魄的同时，还能增强情绪调节的能力，提升自身整体状态，以饱满的精神、崭新的面貌迎接新学期。</p> <p class="ql-block"> 同学们，老师们已经在美丽的校园里期待你们的回归！让我们一起展望未来，拥有美好的明天，共同努力！</p><p class="ql-block"> </p>