<p class="ql-block"> 养肝黄金期，升阳气，调肝脏，打好全年健康基础。</p><p class="ql-block"> 立春春阳升动，风和日暖，万物生长。所以我们常说:"一年之计在于春"。 </p><p class="ql-block"> 五行学说认为，春属木，木性生发。而肝喜调达，主疏泄，因此，肝也属木，与春对应。中医重视顺时养生，天人感应，此时养肝，事半功倍！但此时若是不注意养护，伤害也是成倍的，容易引发如肝炎等疾病。所以，春季养肝不仅能防病，也能为全年打下好的健康基础！</p> <p class="ql-block"> 揉两穴，全身舒畅肝养好。</p><p class="ql-block"> 第一个穴位是被称为人体出气筒的太冲穴，太冲穴是肝经最主要的动力，也是肝经的原穴和输穴。</p><p class="ql-block"> 按压太冲穴，可以很好地激发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，从而起到补肝的作用，也可以把体内郁结的气最大限度地冲出去！</p><p class="ql-block"> 肝火旺盛的朋友可以常按太冲，以泄肝火。 </p> <p class="ql-block"> 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。可以用大拇指指腹点按，稍稍用力，以有酸胀感为佳，持续按压3分钟即可。</p><p class="ql-block"> 温馨提示:按压前先用温水泡脚十分钟，激活足部气血，效果更佳哦！</p> <p class="ql-block"> 第二个穴位是肝俞（shu）穴， 肝俞位于背部，有促进气血、调节脏腑的作用，常按可疏肝理气、养肝明目。</p><p class="ql-block"> 方法一：以大鱼际为着力点，用肩、肘、腕带动，在肝俞处左右摆动，以有明显酸胀感为宜。</p> <p class="ql-block"> 方法二：将食指和中指并拢，指腹置于肝俞，顺时针方向按揉，速度不易过快，垂直施力最佳，力度以感到酸胀感为宜。</p>