<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">快乐的寒假即将结束，跟随春天的脚步我们又迎来了新的学期。新的开始，新的希望，新的梦想，愿同学们在新的学期，拥有更多新的精彩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>注册日期：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年2月6日（农历正月十六日，星期一）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">注册时间: </b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">8:30～11:00</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>注册地点：</b>所在班级（注册、整理教室）</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>应带材料：</b>综合素质评价报告册、寒假作业等</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>正式上课：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年2月7日（农历正月十七日，星期二）正式上课</span></p> 收费标准 <p class="ql-block ql-indent-1">根据《福建省教育厅、省新闻出版局、省物价局、省政府纠风办关于进一步加强中小学教辅材料 理工作的实施意见》的通知精神（闽教基【2012】29号）、龙新教（政）(2021〕252号文件和岩教综〔2020〕231号文件精神，学校代收预订教辅材料款标准如下：</p> 一、心理调试 <p class="ql-block ql-indent-1">1.调整作息时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">一般情况下假期里的懒散状态会造成同学们没有时间紧迫感，所以大家的自我调节要从提高生活节奏和做事效率开始。不妨降低难度给自己一个缓冲期，从今天开始以3-4天为一个调整周期，请父母做好监督，制定一张与学校生活同步的“安排表”，慢慢把自己的作息时间向学校作息时间靠拢，要求自己今日事今日毕。</p> <p class="ql-block"> 2.坚持适量运动</p><p class="ql-block"> 在调整好作息早睡早起后，给自己安排晨跑、散步等运动，进行适量锻炼。运动可以减缓抑郁、焦虑的情绪，改善睡眠，同时改变大脑神经，提升自我效能，帮助我们保持最佳的身心状态。</p> <p class="ql-block"> 3.接纳自身情绪</p><p class="ql-block"> 当你出现情绪波动时，可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被负面情绪左右。</p> <p class="ql-block"> 4.确立学习目标</p><p class="ql-block ql-indent-1">进入新学期，大家可以根据自己的实际情况做好准备工作，了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划。同时树立一个小目标，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，小目标的达成能够让大家一直保持学习的动力。</p> 二、开学准备 <p class="ql-block"> 1.检查进度，心中有数</p><p class="ql-block ql-indent-1">请同学们拿出作业，认真核对一下完成情况。已完成的打个勾，还没有完成的尽快完成哦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.科学饮食，保持健康</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学前，调整自己的饮食习惯，一日三餐定时定量，保护肠胃，以清淡的饮食为主，多吃水果和蔬菜，补充富含维生素的食物。</p> <p class="ql-block"> 3.必备物品，提前采购</p><p class="ql-block"> 备齐学习用具很重要，可以根据老师和学习要求，自己列出需要采购的文具清单，和爸爸妈妈一起选购。</p> 三、开学后常规 <p class="ql-block ql-indent-1">1.安全出行</p><p class="ql-block ql-indent-1">学生在返校开学、放学途中，应与他人保持合理间距。学生如必须乘坐校车等公共交通工具时，建议全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸公共交通工具车上物品。上、下学途中尽量做到家庭、学校“两点一线”，上学到校或放学到家应当及时洗手。</p> <p class="ql-block"> 2．入校纪律</p><p class="ql-block ql-indent-1">学生按既定班级路线分流前往教室，进入教室后，按要求入座，讲卫生，七步法洗手，不得喧闹聚集，听从老师指令安排，铭记开学通知要求。教室内确保所有师生健康后可以不戴口罩，但必须随身备好口罩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请大家注意，按教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新的学期孕育新的希望，新的征程承载新的梦想，希望同学们以饱满的热情投入到新学期的学习中来，不负韶华，茁壮成长！也祝家长们工作顺利，身体健康，家庭幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">龙岩市第五实验小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年2月4日</p>