<p class="ql-block">亲爱老师、同学和家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！寅虎辞旧去,卯兔踏春来。经历寒冬考验，见证疫散花开，缤纷的寒假生活即将结束，新年伊始，万象更新，新的学期也在期待中如约而至，带着憧憬，怀揣梦想，我们一起奋楫逐浪，开启新学期的篇章吧。</p> 报到通知 <p class="ql-block"> 为了科学有序推进新学期返校工作，更好地开启新学期的校园生活，现将2022-2023学年度第二学期开学工作通知如下：</p> <p class="ql-block">⚠️报到时间：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>2月7日 上午8:00-12:00</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u> 下午2:30-5:00</u></b></p><p class="ql-block">⚠️上课时间：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>2月8日早上8点前全体学生到校</u></b></p><p class="ql-block">⚠️报到地点：各班教室</p><p class="ql-block">⚠️请各位家长带着孩子来报到</p><p class="ql-block">⚠️请注意出行交通安全</p><p class="ql-block">⚠️报到当天可以把行李拿到宿舍</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>⚠️请所有同学带好寒假作业来报到</u></b></p><p class="ql-block"><b><u>⚠️</u></b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>2月14-15日将进行上学期期末考试</u></b></p> 温馨提示 <p class="ql-block">一、调整作息，规律饮食</p><p class="ql-block"> 刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p> <p class="ql-block">二、减少娱乐，增加学习</p><p class="ql-block"> 春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。</p> <p class="ql-block">三、做好总结，先看作业，再看收获和遗憾</p><p class="ql-block"> 总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。</p> <p class="ql-block">四、找寻开学的仪式感</p><p class="ql-block"> 我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。</p> <p class="ql-block">五、理解情绪，给予积极暗示</p><p class="ql-block"> 陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。</p> <p class="ql-block"> 疫去春来，新学期如约而至，白岭镇中学全体教师在校园等待健康、阳光的你们归来。新的学期，让我们一起满怀热爱，从“新”出发，收假收心拉满弦，铆足干劲再出发，希望各位同学们在即将到来的新学期，跑出加速度，奔赴新征程！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：钟传名</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初审：杨振杰</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">终审：江勇</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023.02.04</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">白岭镇中学</p>