<p class="ql-block"> 盼望着！盼望着！春天的脚步近了！孩子们脚步也近了！</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，假期余额已不足。再过几天，同学们就要开启新学期之旅了，大家都准备好了吗？为了更好的迎接新学期的到来，做好开学前的心理准备，请收下这份开学心理调适指南。</p><p class="ql-block"> 首先，同学们开学时间可不能忘记。根据学校相关工作安排，我校2023年春季开学时间为2月6日（正月十六）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">调整作息时间</p><p class="ql-block"> 在假期，许多同学的生活秩序打乱了，作息和饮食无规律，经常晚睡晚起。希望开学后，同学们能早睡早起，确保开学后有旺盛的精力和正确的心态投入到新学期的学习中。</p> <p class="ql-block">合理宣泄情绪</p><p class="ql-block"> 面对开学的焦虑，同学们可以找好朋友谈一谈，将自己不安的情绪说出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪发泄出来。</p> <p class="ql-block">制定学习计划</p><p class="ql-block"> 同学们按照寒假放假指南，仔细核对寒假作业，查漏补缺。新学期，新征程。同学们要制定学习计划，树立目标，可以帮助提升自我管理能力、学会时间管理。</p> <p class="ql-block">写给亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block">注意从“心”开始</p><p class="ql-block"> 为孩子创设良好的环境，不要放任或强制，可帮助孩子逐步调节好生物钟。</p><p class="ql-block">进行情感交流</p><p class="ql-block"> 可以多选择孩子感兴趣的话题聊，最好能多站在孩子的立场想一想，把亲子关系拉近、再拉近。上学前放学后给孩子一个拥抱。</p><p class="ql-block">肯定孩子进步</p><p class="ql-block"> 肯定孩子的进步，让孩子体验到成就的喜悦。正确引导孩子的求知欲，先成人、再成才，五育之花并蒂开，帮助孩子扣好人生“第一粒扣子”。先关心身体问问饿不饿，开不开心。再关心作业，有什么作业，打算什么时候写？</p><p class="ql-block">合理使用手机</p><p class="ql-block"> 事先充分与孩子探讨电子产品使用的利与弊，不简单粗暴地强制阻止，最好是以身作则，为孩子树立榜样。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们和家长朋友，这份开学心理调适指南，你get到了吗？让我们一起开始行动，把握当下，努力向前，笑迎新学期的到来！以更饱满的热情开始新的征程！</p>