<h3>2023年2月4日</h3></br><h3>农历正月十四</h3></br><h3>节气之始是为“立”</h3></br><h3>万象更新迎“春”时</h3></br><h3>今日正当新年第一个节气</h3></br><h3><strong>“立春”</strong><br></br></h3></br><h3>立春是时序入春的开始</h3></br><h3>在我国北回归线以南</h3></br><h3>早春的气息已然扑面而来</h3></br><h3>然而北方仍是万物闭藏</h3></br><h3>立春作为正月佳节</h3></br><h3><strong>寄托了古人期盼春天之念</strong></h3></br><h3><strong>立春三候</strong><br></br></h3></br> <h3><strong>“一候东风解冻”</strong></h3></br><h3>东风即是春风</h3></br><h3>蒙古高压席卷的北风渐渐退去</h3></br><h3>东南海面轻拂的春风纷沓而来</h3></br><h3><strong>“二候蜇虫始振”</strong></h3></br><h3>立春五日后气温的变化</h3></br><h3>致使蛰居的小动物开始苏醒</h3></br><h3>残寒未尽不妨好好睡个回笼觉</h3></br><h3><strong>“三候鱼陟负冰”</strong></h3></br><h3>在向阳的水面</h3></br><h3>腊月留存的冰渐渐破碎</h3></br><h3>好像被水中的游鱼背负一般</h3></br> <h3><strong>立春节俗</strong><br></br></h3></br> <h3><strong>迎春礼</strong></h3></br> <h3>古人重视立春，有迎春之仪。迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春，然后才能在立春那天正式迎春。</h3></br><h3>迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。句芒人面鸟身是为春天之神，掌管草木和生命，故而迎春礼又有驱散瘟疫、祈求平安之意。</h3></br> <h3><strong>炸春卷</strong></h3></br> <p class="ql-block">春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南北朝时代起，人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载：“立春之日，亲朋会宴，啗秦饼、生菜，帖‘宜春’二字”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春饼是一种薄面饼做成的食品，取肉、白菜、粉丝、豆干等置于薄饼中，卷成“春卷”后食用，有迎新之意。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>春日游</strong></h3></br> <h3>立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。春游能够释放压力，放飞心情。置身山水之间，远离城市的喧嚣。连日累计的紧张和焦虑得以释放，也让数九寒冬略显压抑的心灵得以休息。</h3></br><h3>不过早春气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。</h3></br> <h3><strong>立春佳句</strong><br></br></h3></br> <h3><strong>养生贴士</strong></h3></br> <h3><strong>衣着起居</strong><br></br></h3></br> <h3>春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，所以初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少保暖衣物。初春天干物燥易发呼吸道疾病，应保持作息规律，注意屋内空气流通。</h3></br> <h3><strong>防范过敏</strong></h3></br> <h3>立春前后，春风拂面，此时正是人们到户外走一走的好时节。但在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病，因此在外出时也要避免近距离接触过敏原。</h3></br> <h3><strong>保健贴士</strong></h3></br> <h3>立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发。因此，我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。</h3></br> <p class="ql-block">冬去春来，大地初新</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你<b>莫负春光</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们共携手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奔赴又一程山海</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小朋友们，春姑娘在召唤，你们准备好出发了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>