<p class="ql-block"> 运动可以增强学生体质，流点汗水是释放压力的一种方式。寒假如约而至，寒假体育运动是同学们必不可少的项目。我校充分利用寒假时间，结合学生的年龄特点和在家锻炼的环境，以及新冠疫情之后学生身体恢复情况，给学生布置了内容丰富形式多样的，适合自己的体育锻炼内容。</p> <p class="ql-block"> 传统运动：广播体操、眼操...</p> <p class="ql-block"> 打卡运动：长跑、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈</p> <p class="ql-block"> 坚持每天锻炼一小时，增强体质，抵抗新冠病毒，假期居家的各项体育活动开展的丰富多彩。体育固定打卡项目不能少。每天上午、下午各安排一个时间段，坚持进行科学有效的素质练习，促进身体健康，培养坚韧自律的品质，在这个寒假把自己培养成运动小达人。</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼对学生心理上或生理上都有很大的好处，比如心理上，包括放松心情、陶冶情操等；学校结合学生心理健康教育布置亲子、朋辈间的锻炼项目，每天适当的做一些体育锻炼，可以很好的降低焦虑情绪，自我调控、管理情绪。</p> <p class="ql-block"> “寒假不停歇，运动放光彩”。学生们通过丰富多彩的寒假运动，获得愉悦的心情，收获了健康的体质。</p>