<p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们、可爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 花开之际，复学之时，经历了一场漫长的“战疫”，终于，我们即将迎来久违的校园时光。开学在即，为了更好地调整心态，迎接疫情后的新学期，学校为大家准备了这份“春期开学小锦囊”，让我们一起调整心态，顺利开启新旅程。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">学生报到、开学时间</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年2月7日（农历正月十七 星期二）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上午</p><p class="ql-block"> 五六年级学生：7：50-7：55到校；</p><p class="ql-block"> 三四年级学生：7：55—8：00到校；</p><p class="ql-block"> 一二年级学生：8：00-8:10到校。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下午</p><p class="ql-block"> 五六年级学生：1:40--1:45到校；</p><p class="ql-block"> 三四年级学生：1：45—1：50到校；</p><p class="ql-block"> 一二年级学生：1：50-2:00到校。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 经过漫长的寒假生活，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心烦意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心，帮助孩子构建阳光、健康的心态，开足马力迎接开学。</p><p class="ql-block"> 1、为孩子提供安静的“收心”环境。让孩子减少电子产品的接触，减少家里娱乐活动等，循序渐进地帮助孩子把心收回来。逐渐按学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。</p> <p class="ql-block"> 2、与孩子一起回顾假期生活。家长可以和孩子一起将寒假生活“倒电影”式地回放一遍，对照寒假计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。及时检查作业完成情况，查漏补缺，并引导孩子自行检查，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"> 3、和孩子制定新学期学习计划。家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，也可以制定自己的家庭计划，把孩子新学期要读哪些书籍、进行哪些体育锻炼、哪些方面需要提高纳入计划之中，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"> 4、与孩子进行感情交流。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，鼓励孩子，给予积极的心理暗示。比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步、一起做家务等也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。</p> 学生篇 <p class="ql-block"> 1、调整作息，规律饮食。早睡早起，按照平时上学的时间作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏。按时就餐，清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p><p class="ql-block"> 2、告别散漫，温故知新。要发挥自己的主观能动性，主动将电子产品收掉，主动适应新学期的学习生活，开学前将上学期的课本温习一遍，为新学期的学习做铺垫。</p><p class="ql-block"> 3、总结复盘，树立目标。凡事预则立，不预则废。检查、整理各科寒假作业，合理安排时间完成作业，根据当前真实水平确定新学期的进步目标，告诉自己：学习虽然不是唯一的，但却是最重要的，从现在努力不晚。</p> <p class="ql-block"> 4、学习用品，提前备好。购置必要的学习用品：书包、笔、笔袋、尺子等，为开学换上新“装备”，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。要注意能用则用，不攀比，更不奢侈浪费。</p><p class="ql-block"> 5、调整心态，有效沟通。可以试着提前与同学、老师打招呼、聊天和沟通，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念；以积极的情绪迎接新学期的到来。</p><p class="ql-block"> 6、锻炼身体，增强体能。循序渐进地进行体育锻炼，运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 文明快乐成长从新学期第一天开始，报到前一天请家长指导学生整理好以下物品：</p><p class="ql-block">1、各科作业；</p><p class="ql-block">2、填写完整的假期《致家长的一封信》；3、文具；</p><p class="ql-block">4、口罩；</p><p class="ql-block">5、红领巾；</p><p class="ql-block"> 开学当天，请家长准时送学生到校，并提醒学生按照入校常规要求遵章守礼，安静有序沿线排队入校，不插队、不喧哗、不拥挤，以文明的姿态迈好新学期的第一步。</p><p class="ql-block"> 家长做到按时、有序在指定区域接送，文明接送从第一天开始：在班级指定区域接送学生，即送即走，不围堵校门口，学生自觉站队，沿地面划定的进出校标志线安静有序随队入校，不插队、不拥挤、不喧哗。放学时，家长须按时到达班级分配的接送区域，并将交通工具按照要求头朝外并排整齐摆放，不占用学生通道，不影响交通。</p> <p class="ql-block"> 如有紧急事件无法及时到达接送地点，请及时告知班主任，以便妥善安置学生，确保安全；需要准备学习用品的请带学生到自家附近的商店购买，严禁在进出校时在学生进校道路上停车进店购买。</p> <p class="ql-block"> 收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，在即将到来的新学期跑出加速度！最后，祝家长朋友们幸福安康，万事如意！愿孩子们雏鹰展翅，更上一层楼！</p> <p class="ql-block">策划、审核：杨涛</p><p class="ql-block">撰稿：毕黎军、刘亚杰</p><p class="ql-block">编辑：张学哲、冯峻铭</p>