【幸福迎秋】你好!新学期——迎秋里实验学校开学前“收心锦囊”

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒假临近尾声,</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2月8日孩子们就要返校上课了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">很多家长都面临这样的问题:</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">放假期间孩子一直处于轻松的状态里,</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">如今快返校了,</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">怎样才能把孩子从这种生活里拉出来,</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">快来看看这六招“收心锦囊”能否帮到您!</span></p> 1.调生物钟,不做瞌睡虫 <p class="ql-block">  寒假孩子们一定睡了很多懒觉,现在是时候该调整作息,恢复上学模式了。对此,专家提出3点建议:</p><p class="ql-block"> ◆ 短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷,应循序渐进,每天早10分钟睡/起;</p><p class="ql-block"> ◆ 可以参考学校的作息时间表,提前让孩子适应,并保证每天有充足的运动锻炼;</p><p class="ql-block"> ◆ 除了调作息,饮食的调整也要跟上,尽量以三餐为主,减少零食、夜宵等的摄入;</p><p class="ql-block"> ◆很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具,家长可以适当纵容,但在开学之前一定要提前介入,加强监督。家长可以和孩子共同商议,一起建立有规律的学习和娱乐时间安排。</p><p class="ql-block"> 在此过程中,家长要扮演好引导者、示范者的角色,做到态度坚定且温和。做好身体状态上的准备,是孩子收心的第一步。</p> 2.回顾假期,整理好心情 <p class="ql-block">  每逢开学,一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中,上课心不在焉,下课苦恼啥也没学会。为避免上述情况,家长应和孩子一起为寒假“收尾”:</p><p class="ql-block"> ◆ 回顾放假期间的经历体验,整理压岁钱并存进银行;</p><p class="ql-block"> ◆ 对照之前制定的假期计划,看哪些已经做完,哪些还未完成,及时总结分析;</p><p class="ql-block"> ◆ 聊聊学校、老师和同学,增强“准备开学”的心理暗示,激起孩子对新学期的期待。</p><p class="ql-block"> 要注意,家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪,以免伤了孩子的心。做好思想上的回归,是孩子收心的第二步。</p> 3.检查作业,及时补缺漏 <p class="ql-block">  网上有句话,戳中了无数孩子的心坎:“寒假偷懒一时爽,开学狂补泪两行。”寒假作业,是保持家校联系的一大载体,也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。</p><p class="ql-block"> 离开学还剩一点时间,温馨提醒:</p><p class="ql-block"> ◆ 查看作业是否已经完成,如未完成,请合理安排开学前的这段时间;</p><p class="ql-block"> ◆ 如果作业已经完成,请认真检查孩子作业质量,并标记疑难题目,以便回校后请教老师、重点听讲;</p><p class="ql-block"> ◆ 除了完成布置的作业,孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累,方便之后回看。</p><p class="ql-block"> 除此之外,家长也要密切留意班级通知,监督孩子完成各项学习任务。</p><p class="ql-block"> 做好知识上的查缺补漏,是孩子收心的第三步。</p> 4.置办文具,增加仪式感 <p class="ql-block">  购买新文具、亲自包书皮,是很多孩子在开学前最期待的事情之一。</p><p class="ql-block"> 不过,在购置开学装备的时候,我们要注意以下几点:</p><p class="ql-block"> ◆ 应秉持“实用就好”,不要盲目追求高价或名牌,防止孩子虚荣攀比;</p><p class="ql-block"> ◆ 文具(如本子、笔盒等)不宜太花哨或附加功能过多,避免分散孩子的注意力。</p><p class="ql-block"> 完成上述准备后,家长还要提醒孩子爱护文具、注意保管。低年级的学生可以做上标记。做好硬件上的置办,是孩子收心的第四步。</p> 5.制定目标,迎接新学期 <p class="ql-block">  新学期,帮助孩子找出自己的长处和短处,明确自己学习的特点,量体裁衣,制定合理的学习计划。</p><p class="ql-block"> ◆结合实际,确定目标。定计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低。</p><p class="ql-block"> ◆长计划,短安排。在学习计划中,多以短期目标为主,目标具体,难易适中,通过努力能达到为最佳。 </p><p class="ql-block"> ◆计划要全面。除了正常的学习计划之外,还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书,体育运动的时间和频率等。</p><p class="ql-block"> 完成计划后,家长应严格遵守承诺,及时给予奖励并进行总结调整。</p> 6.阅读练字,练习专注力 <p class="ql-block">  看完前五步,很多家庭都以为结束了,可大家还漏了一步,那就是帮孩子找回学习节奏。正式开学前,家长务必帮孩子找回“上学的感觉”:</p><p class="ql-block"> ◆ 恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息,重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来;</p><p class="ql-block"> ◆ 不妨让孩子每天练字、坚持阅读,既能有效锻炼定力,还将提高他们的语文功底;</p><p class="ql-block"> ◆ 越到临近开学,孩子的娱乐活动也要相应减少,进入寒假与开学的过渡期。</p><p class="ql-block"> 孩子专注时,家长也要注意不去打断或打扰。找回学习专注力,是孩子收心的最后一步。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">跨过春节,新的一年令人期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">整理好心情,调整好状态</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望家长朋友们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">引导孩子做好开学准备</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以最好的状态迎接新学期的到来!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">迎秋里实验学校德育处</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年2月4日</p>

孩子

开学

家长

收心

新学期

学习

寒假

假期

计划

完成