<p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 不知不觉中，愉快的寒假临近尾声，带着美好的憧憬，我们即将迎来新学期。为了让幼儿快速适应新学期的生活，唐坊中心幼儿园为大家准备了寒假“收心”锦囊，帮助孩子调整生活节奏，远离“开学焦虑”，以最佳状态迎接新学期的到来！</p> 开学时间 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2023年2月9日（正月十九）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">正式入园</b></p> 收心计划 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、饮食习惯“收心”</b></p> <p class="ql-block"> 春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。</p><p class="ql-block"> 这样的饮食习惯导致假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。</p><p class="ql-block"> 假期最后几天，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、规律作息收心</b></p> <p class="ql-block"> 开学前，让孩子执行上学期间的作息制度，按照平时入园的时间起床、睡觉、学习和运动。这样一个逐渐习惯的过程，对于长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>创造睡眠环境</b></p><p class="ql-block"> 在孩子准备睡觉的时候，家里环境尽量不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>睡前准备</b></p><p class="ql-block"> 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易兴奋的游戏，建议给孩子讲故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>睡前安抚</b></p><p class="ql-block"> 睡前播放舒缓的音乐，给孩子做按摩，或者轻拍准备睡觉的孩子，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、自理能力“收心”</b></p> <p class="ql-block"> 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这几天里尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始代办，要慢慢养成其独立的习惯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4、快乐时光“收心”</b></p> <p class="ql-block"> 由于春节的热闹气氛和作息时间不规律，很多孩子会对上学产生抵触情绪。家长要更关注孩子的心理变化，对于孩子的焦虑情绪，家长也要表示理解。可以在假期最后一天，告诉孩子：“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了！”</p><p class="ql-block"> “宝贝放假这段时间表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”</p><p class="ql-block"> 要给孩子正面动力而不是负面压力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5、家园合作“收心”</b></p> <p class="ql-block"> 孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，孩子会出现分离焦虑或者不适应等紧张情绪，家长不要过度着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通，做好家园合作和亲子陪伴。</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 1、孩子上学前在家进行健康检测。孩子身体无异常方可来园。如孩子发烧咳嗽、咽痛等症状，如实告知老师，要等孩子完全康复方可来园。 </p><p class="ql-block"> 2、由于天气变化，早晚温差还是比较大，请及时为宝贝们增减衣物。</p><p class="ql-block"> 3、宝贝的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪指甲。</p><p class="ql-block"> 4、幼儿园户外活动较多，建议穿舒适运动鞋和容易穿脱的鞋子，尽量避免穿绑带运动鞋。</p><p class="ql-block"> 5、提前将孩子的床上用品洗一洗、晒一晒、消消毒，为开学做准备。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">新学期开启新希望</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新空白承载新梦想</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们将以崭新的面貌</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">欢迎孩子们回家</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待在新学期里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">与您共同呵护孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康成长</p>