<p class="ql-block"><b>各位家长、小朋友们：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你们好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春风送暖，拂面不寒。愉快而紧张的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p> <p class="ql-block"><b>1.开学前</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>帮助孩子调整作息习惯</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>制定并执行规律的作息时间</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>建立合理的学习和娱乐时间</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.开学前</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>帮助孩子调整生活习惯</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>调整饮食，缓解孩子的疲劳感。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.开学前</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>帮助孩子调整心理状态</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p> <p class="ql-block"><b>4.开学前</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>帮助孩子了解安全知识</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 又要迎来新的学期，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/RrCnx4V6detEnXRJP3lJuA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有