瑞兔迎春悦启新篇——海原县第四中学2023年春季开学前温馨提示

海原县第四中学德育工作室

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们: 新年好！ 愉快的寒假即将结束，校园的生活即将开始，首先感谢各位家长假期中对老师工作的支持和配合，2023年春季开学进入倒计时，我们将带着希望和憧憬，迎来新学期。孩子早收心，开学不忧心！让我们一起通过“收心”计划，帮助孩子们顺利切换上学模式，请注意查收哦！ 开学时间 春季开学安排： 2023年2月12日（星期日)报到注册，2月13日(星期一)正式开课。 一、家长篇 　　假期里，家长与孩子相处的时间多，了解孩子的习惯，而且家长的一言一行对孩子都有重要影响。因此，“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的心态、正确的做法引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 2、收心教育、减少外出 开学前尽可能减少户外大型活动，家长可以带孩子们逛逛图书馆和书店，感受浓浓书香。 3、电子产品的断舍离 开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，将孩子的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。 4、保持良好心态积极面对开学 从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。多倾听孩子，了解他们的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。 二、学生篇 1.积极行动，调整生物钟 孩子们可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时睡觉、起床、学习、吃饭、运动，以更好地适应开学后的学习生活。减少看电视、玩手机和出去玩的时间，逐步从散漫的玩乐状态进入有序的学习状态，检查作业的完成情况，及时查漏补缺，按时完成寒假作业。 2.正视情绪波动，巧用妙招处理 从寒假的慢生活进入开学的快生活，孩子们出现情绪波动是正常的。对于情绪波动我们可以尝试接纳，允许其存在。同时，尝试运用以下方法进行调适：🍀停：中断负性思维。闭上眼睛，把双手放在腹部做腹式呼吸，感受一呼一吸之间腹部轻微的起伏，同时在心里轻轻地说“放松”；再花一两分钟时间回忆一件美好的事情。🍀写：表达负性情绪。将自己的不安、担心、焦躁等负性情绪写在本子上，并写出当下最困扰自己的事情或问题。🍀思：开启理智思考。回忆自己成功解决问题的经历，以帮助自己增强信心；同时坚定地告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，想想办法，相信我一定可以解决。🍀做：立即行动。想到解决办法后，立即行动，积极解决问题。行动是缓解不安、焦虑的最有效方法之一。🌻此外，我们还可以通过转移注意力，向信任的人倾诉，或大哭一场、运动等方式合理宣泄负性情绪。必要时，积极寻求心理老师等专业人员的帮助。 3.正向暗示，做好计划 孩子们可以通过做积极的心理暗示，让自己对新学期充满期待，如告诉自己开学后能见到要好的同学、朋友，聆听喜欢的老师讲课，学习到有趣有用的知识等。还可以积极自我暗示“我很好”“我行”等以增强自信心，坚信自己有能力面对新学期的挑战。 　　此外，孩子们可以对自己上个学期和假期的学习情况进行分析总结，找准新学期努力的方向，思索进步的方法，制定新学期的学习计划和目标，激发自身的学习内驱力，为新学期的学习生活注入动力与激情。 三、安全篇 1.注意交通安全，严格遵守交通规则，未满16周岁的学生禁止骑摩托车、电动车上路。2.注意防溺水安全，教育孩子不去水边，冰面玩耍。3.爱路护路安全，不破坏道路设施设备，不到铁路上去玩耍。4.注意饮食安全，不购买三无食品，不在小摊小贩处购买油炸、烧烤等垃圾食品，食用前一定要仔细检查，食品有无过期变质。5.注意个人卫生，春季是传染病高发期，请注意预防，如有不适请及时就医。6.注意防范欺凌、性侵等，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。 四、防疫篇 1.开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。师生返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。2.开学后学校实行封闭管理，外来人员非必要不进校。师生出入校门不再提供核酸证明，其他外来人员进入校园须核验身份、实名登记，提供核酸或抗原阴性证明。3.学生进入校园请自觉佩戴好口罩，走测温通道完成体温检测。请家长在学生书包里准备好两个及以上备用口罩。4.坚持做好个人防护：牢记防疫三件套（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少到集市、超市等人员密集公众场所，返家勤洗手勤消毒。 瑞兔迎春，兔年大吉新的一年新起点，新希望让我们携手同心，交好孩子成长的接力棒，共筑美好明天！最后，海原县第四中学全体教职工在此恭祝大家：2023年平安喜乐、岁月如新欢愉且胜意，万事皆可期！ 海原县第四中学2023年2月4日