卯兔迎新开启美好——渑池县仁村中学开学提醒

逍遥游

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们： 大家好！冬去春来，万物复苏，和煦的春风吹响了新学期的号角，愉快的假期生活已进入尾声，你们做好开学准备了吗？为确保开学工作安全有序进行，让我们一起认真阅读这份开学温馨提醒，迎接新学期的到来吧！ 一、开学错峰上下学时间安排 开学时间 2月7日（正月十七）错峰上学时间 【九年级】 7:20—7:30 【八年级】 7:30—7:40 【七年级】 7:40—7:50 【六年级】 7:50—8:00 【温馨提示】 1、敬请各位家长和同学返校要严格按照安排时间到达学校，不提前，不迟到，即停即走，以免造成校门口拥堵，带来安全隐患。上下学注意交通安全，乘坐电动车摩托车时佩戴好头盔，不逆向而行。 2、学生自行配备足够口罩，进出校园要佩戴口罩。 3、整理好仪容仪表、穿好校服 。 二、开学防疫注意事项 1、做好健康管理 请家长和孩子密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知。  2、注意个人防护 开学前，请继续做好个人防护。科学佩戴口罩，勤洗手、少聚集，保持社交距离，当好自身健康第一责任人。养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，保持居家环境卫生，室内经常开窗通风，规律作息、适量运动、合理膳食、保证充足睡眠。 三、新学期收心计划 （一）做作息规律的“自律兔” 1、制定并执行规律的作息时间。开学前三天让孩子执行上学期间的作息制度。早睡早起，循序渐进让孩子适应开学的学习生活。 2、建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，但在开学之前家长一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 （二）做活力四射的“运动兔” 1、制定科学的锻炼计划，鼓励孩子积极参与体育锻炼。建议家长和孩子一起“动”起来，每日都要保证适量运动时间（温馨提示“阳康”后适量运动，不可剧烈运动）。 2、调整饮食，缓解孩子的疲劳感。在开学前三天，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 （三）做状态满分的“幸福兔” 在开学前，家长要和孩子多进行情感交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。 四、新学期安全须知 （一）出行安全 家长和孩子要关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。教育孩子自觉遵守交通法规。不满12周岁的孩子不得骑自行车上路。 （二）消防安全 教育引导孩子尽量远离烟花爆竹，家里的火柴、打火机、煤气、酒精等易燃易爆物品要存放合适的地方；居家安全用电，科学使用煤气灶、电炉子、电热毯、电暖气等家用电器，防止电器火灾。 （三）防溺水安全 教育孩子不到水库、河滩、机井、水坝等地方滑冰、游玩。 （四）防范网络安全 教育孩子不沉迷网络和电子游戏，对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群、微信群、贴吧不接触不参与。注意保护个人信息，严防各类电信诈骗和网络诈骗，发现有问题及时报警。不轻信网络信息，不与陌生网友见面。 最是一年春好处，整装待发好读书。愿同学们在新的学期里突(兔）飞猛进，一起向未来！