<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亲爱的家长朋友、可爱的孩子们： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春意起，万物生，在大家的翘首以盼中，我们要开学啦！！！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新年的钟声渐行渐远，为了使我们的孩子能够顺利地进入新学期的学习状态，做好春季新学期开学的准备工作，真诚向您发出一份温馨提示，请各位家长与孩子一起仔细阅读，开学有关事宜安排如下——</span></p> <h1><span style="font-size:20px;"> 🌻开学时间🌻</span></h1><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 2023年2月9日（星期四）</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 入校时</span><span style="font-size:20px;">间安排如下（具体作息时间见班级群）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 五六年级：7:55</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三四年级：8:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一二年级：8:05</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 学校继续提供午间配餐和课后延时服务，如有需求请提前向学校申请。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ❤️入校须知❤️</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、全体师生做好返校前一周的健康监测，做自己健康的第一责任人。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等症状时，请及时就医，须如实报告学校，确保痊愈后返校。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、坚持做好个人防护：牢记公共场所佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生、尽量“两点一线”（家校），返家后勤洗手勤消毒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 💝开学准备篇💝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、做好体能上的准备</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1 .调整作息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 根据开学安排，及时调整作息时间，做到早睡早起。逐渐将“生物钟”调整到上学状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.加强锻炼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.调整饮食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 改掉春节大吃大喝的习惯，注意规律饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担，身体棒棒哒，学习才有劲头。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、做好思想上的回归</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.整理回顾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.分析梳理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.激发期待</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 和家长多沟通，聊聊学校、老师和同学，加强“准备开学”的心理暗示，增强对新学期的期待。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.查缺补漏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 检查假期实践活动，是否都已完成，家长可以和孩子一起逐项检查，完成的打个"√"，未完成的打个“x”。如有遗漏，现在就开始行动起来吧，切勿将作业拖延到开学前一晚，挑灯夜战，敷衍了事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 💞开学准备之家长篇💞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 假期临近尾声，家长们也要做好准备啦！这里有几条收心小妙招，不妨给孩子一个提前调整过渡的过程，帮助孩子调整状态，迎接新学期开学！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.自查作业进度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 帮助孩子对照各科的寒假作业清单进行仔细的自查，这个过程不仅能发现遗漏的作业内容，更能提供给大家一次回顾假期学习收获的绝佳机会！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.调整作息规律</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “收心”第二步就是帮助孩子改掉晚睡晚起的不规律生活作息。开学前一周里，同学们可以制订一个和学校生活作息接近的时间表，家长们负责监督。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.制定学习计划</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新学期、新气象。家长可以和一起孩子展望未来，提前规划目标。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.多聊学校话题</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 假期中的孩子，心态上比较松弛。而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。因此家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春风十里，不如校园一隅再见到你，大展宏“兔”的新学期，栗香少年们，期待你们的归来，用满心的状态迎接新的学期，用激昂的热情奋起“兔”飞猛进。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 滦州市第四实验小学</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2023年2月3日</span></p>