<p class="ql-block">立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。立春早在春秋时期就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了西汉时期，才有二十四节气。在汉代前历法曾多次变革，那时曾将二十四节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，国民政府正式下发文件，明确每年正月初一为春节。此后立春仅作为二十四节气之一存在。</p> <p class="ql-block"><b>说一说立春的“三候”</b></p><p class="ql-block">立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：</p><p class="ql-block"><b>一候东风解冻</b>意味着寒冬已经过去了，东风送暖，大地开始解冻。</p><p class="ql-block"><b>二候蜇虫始振</b></p><p class="ql-block">立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。</p> <p class="ql-block"><b>三候鱼陟负冰</b>河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。</p> <p class="ql-block"><b>聊一聊立春的习俗</b></p><p class="ql-block">-立春是一个民俗节日，有很多的习俗，重要的拜神祭祀、纳福祈年，以及迎春和农耕的庆典都会安排在这一日。</p><p class="ql-block"><b>一，迎春归</b></p><p class="ql-block">迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称“演春”。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句（gōu）芒神接回来。</p><p class="ql-block"><b>二，咬春香</b></p><p class="ql-block">立春这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”，但是各地的不同风俗又有不同的表现，在南方则流行吃春卷。立春吃春饼，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福，而“咬春”嚼萝卜则取古人“咬得草根断，则百事可做"之意。</p><p class="ql-block"><b>三踏春色</b>立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。</p><p class="ql-block"><b>四鞭春牛</b>又称“打春"，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为"打春牛"，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。</p> <p class="ql-block"><b>唱一唱立春的歌谣</b></p><p class="ql-block">谚语一般都是经过口头传下来的，而且多数反映了劳动人民的生活实践经验。和孩子一起唱唱关于立春的谚语，感受中国传统文化的魅力吧！</p><p class="ql-block"><b>谚语：《立春》</b></p><p class="ql-block">立春一年端，种地早盘算。</p><p class="ql-block">一年之计在于春，一生之计在于勤。</p><p class="ql-block">春争日，夏争时，一年大事不宜迟。</p><p class="ql-block">立春雨水到，早起晚睡觉。</p><p class="ql-block">春寒雨飕飕，夏寒雨断流。</p><p class="ql-block"><b>儿歌：《立春》</b></p><p class="ql-block">立春了，立春了，</p><p class="ql-block">南风吹，雪化了，</p><p class="ql-block">小鸭子，嘎嘎乐，</p><p class="ql-block">跳进河里洗个澡。</p> <p class="ql-block"><b>吟一吟立春的诗词</b></p><p class="ql-block"><b>《咏柳》</b></p><p class="ql-block">唐·贺知章</p><p class="ql-block">碧玉妆成一树高，</p><p class="ql-block">万条垂下绿丝绦。</p><p class="ql-block">不知细叶谁裁出，</p><p class="ql-block">二月春风似剪刀。</p> <p class="ql-block"><b>做好立春的养生</b></p><p class="ql-block"><b>01/春季助长，食物应多样</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b>春季是万物复苏的季节，此时孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。在日常膳食中，要注意荤素搭配，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果，保证孩子的生长发育需要，补充足够的维生素。</p> <p class="ql-block"><b>02/春季防病，卫生保健要做好</b></p><p class="ql-block">俗语说“百草回芽，百病引发”，幼儿免疫能力低、抵抗力差，更容易受到病毒的侵害，家长应：注意保暖，不要过早给孩子减少衣物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜；提示宝贝饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯；尽量不带孩子到封闭的游乐场所或人多的地方去游玩；增加户外运动，加强锻炼，提高抵抗力。</p><p class="ql-block"><b>03/春季养胃，少酸多甜</b></p><p class="ql-block">中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物。</p> <p class="ql-block">一日之计在于晨，</p><p class="ql-block">一年之计在于春。</p><p class="ql-block">立春，一年最美好的开始。</p><p class="ql-block">愿东风解冻，冰雪消融，病毒消亡；</p><p class="ql-block">愿华夏大地春暖花开，蓬勃生机；</p><p class="ql-block">愿每一个人，平安健康；</p><p class="ql-block">愿山河无恙，人间皆安！</p>