<p class="ql-block" style="text-align: center;">立春日起 阳和生暖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万物生长 天暖谋耕</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">岁之始</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">尔后又一年</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万物生</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人间春色渐萌</p> 立春知多少 <p class="ql-block">立春，是农历二十四节气中的第一个节气。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。 </p><p class="ql-block">中国的二十四节气是农耕文化创造了中国五千年的农耕文明，而作为立春日也备受古代人民重视，因此立春(又成“打春”)的历史由来已久。</p> 立春三候 <p class="ql-block">一候 东风解冻</p><p class="ql-block">古人认为，立春后直到春分前刮的是“条风”，条风即东北风东风一吹，冰封的天地开始解冻。</p> <p class="ql-block">二候 蛰虫始振</p><p class="ql-block">立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。</p> <p class="ql-block">三候 鱼陟负冰</p><p class="ql-block">河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，但水面上还有溶解的冰片，如同被鱼负着一般浮出水面。</p> 立春民俗 <p class="ql-block">立春习俗1---打春</p><p class="ql-block">打春其实就是打牛，这个打不是真正的打，而是把养了一个冬天的老牛赶出圈来。北方农民用彩色的鞭子象征性地抽打几鞭，寓意春天来了，老牛应该活动活动筋骨，下田种地去了。</p> <p class="ql-block">立春习俗2---探春</p><p class="ql-block">探春又叫游春，这是一项民间举行的类似于游行的庆祝活动，锣鼓喧天、人山人海，仪式过后就可以开始举行“牧童骑牛”“娃娃送春桃”等活动，队伍穿行在大街小巷之间非常热闹。一是希望风调雨顺，人们健健康康；二是告诉大家可以出去踏青赏春啦！</p> <p class="ql-block">立春习俗3---咬春</p><p class="ql-block">什么叫咬春呢？这可不是真正的咬东西哦！其实就是在立春当天吃春饼。在我国北方地区，人们对春饼的做法、吃法都非常讲究。春饼要薄，再配上土豆丝、豆芽、生菜，然后卷成筒状就可以吃了。不过我国幅员辽阔，有些地方不吃春饼而是吃萝卜，不管形式上有何不同，但目的是一样的，那就是表达对于春天到来的喜悦之情。</p> 春天的谚语 <p class="ql-block">在家里，爸爸妈妈可以和孩子做哪些有着节日仪式感的事情呢？</p><p class="ql-block">带着孩子了解关于“立春”的谚语及含义。可以和孩子们一起学习关于春的谚语，了解自然的规律与神奇。</p><p class="ql-block">（1）一年之计在于春</p><p class="ql-block">寓意：在一年开始的春天便要做好全年的安排和打算。</p><p class="ql-block">（2）立春天气晴，百事好收成</p><p class="ql-block">寓意：如果立春这一天天气晴朗，一定会有一个好收成。</p><p class="ql-block">(3)吃了立春饭，一天暖一天</p><p class="ql-block">寓意：立春以后，天气会逐渐暖和起来。</p> 寻春 <p class="ql-block">“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿参差”，亲爱的小盆友让爸爸妈妈带你去探寻春天的踪迹吧。</p> 剪春 <p class="ql-block">立春活动-剪“春” </p><p class="ql-block">立春当天，人们会在家里贴春字，以表示迎接春天的欣喜之情。来，一起剪“春”字、拼“春”字，形式多样，个个透着满满的开心与喜悦，仿佛在和春天打招呼呢！</p> 咬春五件套 保暖防寒 <p class="ql-block">虽已立春，但气温依然低下，此时，还是要做好防寒保暖的。尤其是做好腿脚的保暖，腿脚，是人体健康、精气神的根部，相当于树木的根部一样。此时，护好腿脚，有助于增强人体抵抗力和免疫力，从而达到健康长寿的效果。同时，护好肚脐，以便养好脾胃。护好背部，背部温暖，则有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。</p> 晚睡早起 <p class="ql-block">冬季，守护人体阳气，要早睡晚起。到了立春之后，就要注意，晚睡早起了。《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”因此，晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机，是立春时节养生的重点。</p> 少食辛辣多吃甜 <p class="ql-block">立春之后，饮食忌辣，少吃麻辣火锅、油炸等食物，以免损耗阳气，导致上火。此时，应该以绿色蔬菜为主，少吃酸味食物，防止肝气过旺。要适当增加甜味食物，有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。此时，宜食新鲜蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬去春来 生机渐显 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">风雪已经消融</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿万物生长的时节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">百病消散</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新的四季 自此开始</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们满怀希望</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拥抱暖意等待——春暖花开</p>