<p class="ql-block"> “幼儿园健康教育”是以实现幼儿的身心健康为目标，全面提高孩子对健康的认识水平，培养孩子的良好习惯所实施的教育，将为孩子的未来的健康生活奠定坚实的基础。</p> 防疫安全 <p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控措施优化后，大朋友小朋友们应更加重视个人防护。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.少带孩子到人群密集的场所，减少与传染病源接触的机会。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.家里注意开窗通风换气，减少细菌滋生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.提醒孩子多喝白开水、勤洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.如发现孩子有疑似传染病症状，应立即就医。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.外出游玩时，注意备一些药物，以便急需之用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.不能暴饮暴食，水果和零食也不宜让幼儿多吃，以免引起孩子的肠胃不适。</p><p class="ql-block ql-indent-1">8.保持良好的个人防护意识，养成随身携带口罩，科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、保持安全社交距离的卫生习惯；不扎堆、不聚会，倡导健康生活方式。</p> 健康卫生好习惯 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">1.刷牙篇</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们，在放假期间有没有好好的刷牙呢，你们知道怎么让才能刷干净牙齿上的细菌吗？保护好我们的牙齿吗？让我们来看看如何的把牙齿刷得干干净净吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">2.护眼篇</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是我们心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官之一，如果没有眼睛，我们的眼前将是一片黑暗，所以小朋友们要好好爱护我们的眼睛哦！让我们看看该怎么样保护我们的眼睛吧！</p> 饮食安全 <p class="ql-block ql-indent-1">1.食物多样 谷类为主体</p><p class="ql-block ql-indent-1">谷类食物是人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。儿童的膳食也应该以谷类为主体，并适当注意粗细粮的合理搭配。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.多吃新鲜蔬菜水果</p><p class="ql-block ql-indent-1">蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在准备儿童膳食时，应注意将蔬菜切小切细以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注重蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.适量的鱼禽蛋肉</p><p class="ql-block ql-indent-1">鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪有利于儿童的神经系统的发育。动物肝脏所含的维生素A极为丰富，还富有维生素B2、叶酸等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.合理烹饪制作美食</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季天气寒冷，为缓解气候干燥对孩子的影响，幼儿营养食谱在食材的选择上可考虑增加一些优质蛋白，制作方法多采取炖、炒、烧等方法。</p> 习惯养成 <p class="ql-block ql-indent-1">美好的时光总是飞快，一转眼，寒假即将结束，爸爸妈妈在接下来的日子，帮助孩子们调整好生活节奏很有必要，具体可以怎么做呢？爸爸妈妈可以参考以下建议。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.合理安排幼儿的一日生活，坚持早睡早起。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.尽量让孩子做到自己的事情自己做，养成生活好习惯，培养孩子的生活自理能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.可带孩子适当进行体育锻炼，增强孩子的身体素质，让孩子养成运动的好习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.注意控制孩子看电视、玩手机等电子产品时间，保证孩子充足的睡眠，养成良好的生活习惯和时间观念。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.培养孩子的学习兴趣。家长应尽可能的陪孩子看书、讲故事、做游戏等，增进亲子关系，让孩子养成与书为伴的好习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.提前不断提醒孩子即将开学，让孩子潜意识里知道假期生活即将结束，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在回园前结束。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们心手相牵，为孩子们新学期的快乐与成长保驾护航！一路欢歌，一路向前，愿所有的花开都不负等待！</p> <p class="ql-block">图片：庄爱玉</p><p class="ql-block">编辑：罗诗茹</p><p class="ql-block">审核：林春香</p>