<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">随着国内疫情防控进入了新阶段，全面放开后，我们怎样保护孩子呢?首先，不要慌。其次，还要增强防控意识。</p><p class="ql-block">冬季和春季都是传染性疾病的高发期，要做到多病共防，保护孩子，保护家人。对我们来说，需要做到以下几点:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">做好疫苗接种。积极响应国家新冠病毒疫苗接种政策，在符合疫苗接种条件的前提下，主动为家庭成员接种疫苗</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">勤洗手和保持良好的卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净手巾擦手。双手接触呯吸道分泌物后(如打喷嚏后) 应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">戴口罩。正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换，去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">勤通风勤开窗。每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">坚持运动，增强抵抗力。体育运动可以提高免疫力，最主要体现在提高了对环境的适应能力，使身体抵抗力增强，不容易感染其它疾病。多运动，多锻炼，强健体魄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">养成良好作息，提高免疫力。在生活作息方面，要让孩子保持规律作息，充足睡眠，多喝水，同时保证孩子摄入营养均衡，多吃水果和蔬菜，秋冬疾病高发期，尤其要注意补充富含VC的水果蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">减少外出，做好防护。儿童尽量避免到人员密集的空间和密闭的场所，如果必须带孩子外出，戴好口罩和个人防护，尽量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，一定做好防护。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控需要我们大家的共同努力，让我们一起携手为孩子筑好健康防线！</p><p class="ql-block"><br></p>