【心理健康教育第一课】——东平县直机关幼儿园幼儿返园心理健康调适攻略

东平县直机关幼儿园

终于：快！开！学！了！长时间的离园，孩子还适应幼儿园生活吗？如果孩子哭闹有情绪，甚至抗拒入园怎么办？孩子返园后，可能会出现分离焦虑，别担心，这是正常现象...这份返园心理健康调适攻略送给大家，帮孩子们轻松快乐适应幼儿园生活！ 作息规律要保持 　　家长尽量与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，可以每天安排一定的看书时间，让心沉静下来。 饮食习惯要规律 　　假期间，家里有各种美味佳肴，孩子会随意吃、随时吃。开学在即，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 自理能力要锻炼 　　在家时，很多家长会帮孩子代办大小事，开学后孩子可能出现自理能力缺乏的情况。为了让他们尽快适应集体生活，请让孩子做些力所能及的事情，如独立吃饭、刷牙、穿脱衣物等。 心理暗示要做好 　　面对孩子可能出现的“返园综合症”，家长要提醒孩子即将开学，要去幼儿园了，给孩子一些心理暗示和一个接受的时间。对有分离焦虑的幼儿，需要用乐观的态度和积极的交流的方式，如回忆假期里的趣事，幼儿园好玩的地方、可爱的小伙伴和亲切的老师等，并鼓励幼儿回园与老师、同伴分享趣事。 家园共育不能少 　　如果孩子在开学之后依然有“返园综合症”的表现，家长们也不要着急。除了注意以上几点，也要和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。 绘本推荐 　　除了参考“返园综合症”攻略，还可以通过亲子共读的方式引导孩子回味在园生活、缓解分离焦虑哦！让我们一起来看看吧！ 我好担心 　　担心、害怕、恐惧是每个孩子都会遇到的情绪问题。在幼儿园结识新朋友，一定能够帮助孩子们缓解因与亲人分离而产生的焦虑感。在故事《我好担心》中，老鼠小莉的家人安慰她“不用担心”，并试图告诉她“你担心，我也会担心的”。可是家人所做的一切并没有用，小莉还是很担心。当她将要进入幼儿园，她的担心更多了。聪明的老师没有说一句安慰的话，而是给小莉介绍了一个朋友，友谊的慰藉终于打消了小莉所有的不安。 我不要去幼儿园 　　西蒙是只淘气的小兔子，他很肯定地表示：“我不要去上幼儿园！”但爸爸还是一大早就把他送去了。这一天发生了很多事情……西蒙会喜欢上幼儿园吗？ 　　绘本在告诉孩子们该如何面对生活中跌跌撞撞的同时，也示范了正确的亲子沟通方式，帮助家长了解疏导孩子焦虑情绪的方法，比如：可以蹲下身来与TA平视，倾听TA的诉求，温柔而坚定地鼓励TA…… 幼儿园之王 　　早上起来，小男孩自己刷牙、洗脸、穿衣服、吃早餐，然后坐上校车，迫不及待地开始了幼儿园的一日生活：上课、户外活动、用餐、午睡……男孩凭借着国王般的力量、尊严、责任与爱心应对遇到的所有事，发现幼儿园的一天是如此新奇和好玩！ 　　这本绘本最突出的一个特点是将入园适应的“主动权”交给了孩子，让孩子成为幼儿园的“国王”。从起床后如何自理生活，到入园时应该知道的基本知识、幼儿园的一日常规活动流程等帮助孩子看到自己强大的能力，获得在幼儿园的各项活动中的“掌控感”。 新学期愿每一个宝贝都健康成长阳光向上！