<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 2023春季开学已进入倒计时，我们又将回到熟悉的校园，步入学习生活的新阶段！也许此刻你正摩拳擦掌，想要在新的学期里“兔”飞猛进，那就请收下这份开学提醒，做好准备吧~</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">开学时间：2月6日（星期一）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 上午08:00—12:00</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 下午13:30—16:00</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">疫情防控须知</span></p><p class="ql-block"> 日前，国务院联防联控机制综合组印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》，明确没有疫情的学校开展正常的线下教学活动；开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">新学期收心计划</span></p><p class="ql-block">1.作息规律“自律兔”</p><p class="ql-block"> 制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block"> 建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当放松，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p><p class="ql-block">2.活力四射“运动兔”</p><p class="ql-block"> 制定科学的锻炼计划，鼓励孩子积极参与体育锻炼，建议家长和孩子一起“动”起来，每日要保证适量运动时间，更会达到润物无声的锻炼效果。</p><p class="ql-block"> 调整饮食，缓解孩子的疲劳感。春节假期不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p>