<p class="ql-block">亲爱的各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 你们好！春暖花开启征程，扬眉“兔”气开新篇。愉快的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。根据上级部门要求，结合学校工作实际，现将我校2023春季学期开学工作相关事宜通知如下：</p><p class="ql-block"> 开学须知：</p><p class="ql-block"> 1、报名时间：2023年2月6日（正月十六）上午9:00-11: 30，下午2：00-4：30</p><p class="ql-block"> 2、报名地点：各班教室</p><p class="ql-block"> 3、正式上课：2023年2月7日（正月十七）</p><p class="ql-block"> 4、注意事项：（1）学生需携带好各科寒假作业进行报名；</p><p class="ql-block">（2）住宿生需携带好被褥等生活用品</p><p class="ql-block">（3）家长按时接送孩子，注意安全。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">（一）物品准备篇</p><p class="ql-block"> 1.学习用品（书包、笔、橡皮擦、尺子、三角尺、笔袋等）</p><p class="ql-block"> 2.水杯(有盖,轻巧易携带,不易碎的);</p><p class="ql-block"> 3.干净整洁的红领巾;</p><p class="ql-block"> 4.干湿纸巾。</p><p class="ql-block">（二）行动指南篇</p><p class="ql-block"> 1.假期生活回顾</p><p class="ql-block"> 将假期生活以倒叙的方式回顾一遍，对照假期计划和寒假作业，看还哪些尚未完成，请及时补救。与家长、朋友、伙伴等一起分享寒假见闻和“新鲜事”，一起回顾假期收获和遗憾。</p><p class="ql-block"> 2.电子产品断舍离</p><p class="ql-block"> 开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，将自己的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，阅读、画画、运动、家务等都是不错的选择。</p><p class="ql-block"> 3.良好习惯需保持</p><p class="ql-block"> 良好的生活习惯能让我们保持健康，提高身体免疫力，提升精神状态。在日常生活中，我们保持个人身体和服装整洁的习惯，合理饮食均衡营养，早睡早起。同时进行适当的体育运动，如跳绳、慢跑、打球等，争做健康“兔”。</p><p class="ql-block"> 4.学习计划从“心”定</p><p class="ql-block"> 新的学期，新的希望，每个同学都希望在新学期不一样。开学初，大家可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划，争做“自律”兔。</p><p class="ql-block">（三）情绪调适指南篇</p><p class="ql-block"> 每到开学季，有的同学会出现一些消极的情绪感受，同时还会有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子要进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现较大落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。我们可以试着这样调整：（1）合理宣泄。面对开学的焦虑，同学们可以找好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过运动挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。</p><p class="ql-block">（2）积极的心理暗示。学期之初，家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校的老师，讲一讲孩子感兴趣的校园生活，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激起孩子潜意识里对新学期的兴趣。</p> <p class="ql-block"> “兔”飞猛进新学期，奋起扬帆启新程。老师们已经准备好迎接亲爱的同学们了，让我们做好充分的开学准备，一起开始愉快的新学期旅程吧！</p> <p class="ql-block">编辑：徐俊秀</p><p class="ql-block">审核：邓冬青</p><p class="ql-block">审定：盛家珍</p>