<p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 福虎辞旧岁，玉兔迎新春!首先，感谢家长朋友们对学校各项工作的关心、理解与支持。在此诚挚地祝福您身体健康，工作顺利，万事如意！</p><p class="ql-block"> 春节的脚步即将走远，寒假的尾声已经接近。新学期已热情地张开双臂迎接可爱的孩子们。为确保我校全体师生顺利安全开学，帮助孩子做好新学期准备，我校特做以下温馨提示。</p> 返校时间 <p class="ql-block">1.学生报到：</p><p class="ql-block">2023年2月6号（正月十六）星期一，早上8：30前到校。</p><p class="ql-block">2.报到地点：各班教室。</p><p class="ql-block">3.正式上课：</p><p class="ql-block">2023年2月7号（正月十七）星期二。按正常作息时间上课。</p> 返校注意事项 <p class="ql-block">1. 每名学生仅限一名家长接送，倡议附近学生及家长步行到校，以免造成交通拥堵。</p><p class="ql-block">2. 报到当天中午错峰放学，请家长们按时接送：一二年级11：20，三四年级11：30，五六年级11：40。</p><p class="ql-block">3.2月7日（星期二）请同学们严格遵守学校对学生的仪容仪表要求，做到衣着得体，举止文明，少先队员需戴好红领巾。</p> 返校学习准备 <p class="ql-block">1.作业情况：检查、整理各科的寒假作业。</p><p class="ql-block">2.学习用品：书包、文具盒、尺子、铅笔、橡皮擦、草稿本等。</p><p class="ql-block">3.生活用品：水杯、纸巾、口罩等。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> ♥特别提醒♥</p><p class="ql-block"> 请家长将孩子的校服、学习和生活用品都写上班级和姓名，便于丢失后能够及时找回，特别是低年级的小朋友。</p> 学业质量检测 <p class="ql-block"> 根据萍乡市教研室《关于做好全市义务教育阶段质量监测工作的通知》要求，开学将进行2022～2023学年第一学期学业质量监测，具体安排如下：</p><p class="ql-block">2月9日（周四）：四至六年级语文、数学、英语、道德与法治、科学；</p><p class="ql-block">2月10日（周五）：三年级语文、数学、英语、道德与法治、科学。</p> 收心“宝典” <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学 生 篇</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.调作息——收“心”先收“身”</p><p class="ql-block"> 部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。</p><p class="ql-block"> 建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。</p> <p class="ql-block">2.找状态——循序渐进，找回状态</p><p class="ql-block"> 从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐的、有意识的增加学习时间。在调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉。</p> <p class="ql-block">3.常复盘——及时行动，及时调整</p><p class="ql-block"> 对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。</p><p class="ql-block"> 对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成寒假计划，也提前避免了匆忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的现象。</p> <p class="ql-block">4.定计划——设定目标，精细管理</p><p class="ql-block"> 为了消除假期后的盲目感、失落感，增强新学期的方向感，建议大家提前制定好学习计划，先定一个小目标。</p><p class="ql-block"> 及时自我检查，目标阶段内执行的效果怎么样？提前了还是延后了，后面的要怎么调整？其他科目也可以制定相应的目标和可执行的计划。未雨绸缪，迎接新学期。</p> <p class="ql-block">5.备物资——营造氛围，开学无忧</p><p class="ql-block"> 工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">家 长 篇</b></p> <p class="ql-block"> 开学前一周是收心的黄金期，家长们要给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来。</p> <p class="ql-block">1.调整作息，回归日常</p><p class="ql-block"> 引导孩子养成有规律的作息习惯，做到起居有序。逐渐减少孩子看电视、打游戏等玩乐时间，让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。</p> <p class="ql-block">2.用心陪伴，积极面对</p><p class="ql-block"> 临近开学，很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往。</p> <p class="ql-block">3.增强锻炼，增加快乐</p><p class="ql-block"> 让孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和快乐感。</p> <p class="ql-block">4.检查作业，查漏补缺</p><p class="ql-block"> 开学在即，家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间；如已完成，检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师和同学。除此之外，家长也要密切留意学校的通知，监督孩子完成各项假期任务。</p> <p class="ql-block">5.充分准备，增强仪式感</p><p class="ql-block"> 新学期要开始了，与孩子一起制定一份详实而可行的学习计划。不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。置办新学期的文具，做好硬件准备，增强仪式感。</p> <p class="ql-block"> 家长在帮助孩子收心的过程中，一定要<span style="color: rgb(255, 138, 0);">循序渐进</span>，<span style="color: rgb(1, 1, 1);">科学有效</span>的帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度。</p> <p class="ql-block"> 收假收心拉满弦，铆足干劲再出发。希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，用好这份收心“宝典”，在即将到来的新学期跑出加速度！让我们再次携手，共同为孩子们的生命健康和学业进步保驾护航！</p> <p class="ql-block">编辑：黄湘</p><p class="ql-block">审稿：邹友丰</p>