西安市鄠邑区北街小学2023年春季开学通知及温馨提示

雨薇🍒🍒🍒

春风送暖，拂面不寒。我们一起昂首步入了2023年，前进的号角已经吹奏出奋进的乐章。在这明媚的初春暖阳里，新的学期款款而至，我们满怀新的梦想和希望，即将开启新学期的学习和生活。 　　为了让孩子们保持良好状态迎接新学期，我校特准备这份开学“收心”宝典，请家长和孩子一起阅读，家校合作，共同帮助孩子做好开学准备！返校时间：2023年2月5日：全体学生到校报到 学生篇 　　一、调整好作息时间 请同学们尽快调整好生物钟，按时作息。建议从今晚开始，按照日常上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。 二、整理完善假期作业 合理分配时间，对照学校及班级寒假活动安排，分类整理好寒假作业及实践作业，实践作业写好班级和名字，以便开学后进行展评。 三、准备各类学习用具 开学前，可以准备好必要的学习用具，将自己的书包、校服等清洗干净。各位同学可以根据自己的学习需要自主安排，做好准备。购买文具时，不铺张浪费，不买过于昂贵的文具，简约、实用即可。 四、转移注意力 多数学生假期以娱乐放松为主，开学前，部分学生对电视节目、游戏或短视频往往意犹未尽。此时，要接受家长的意见，主动约束自己，管理好电子产品，把注意力转移到学习、锻炼上来。还可以读一读喜欢的课外书，听一听安静的音乐，让心静下来。 五、温故而知新 要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。可以提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地开始新学期的学习。 六、同学们应牢记并自觉践行“每个人都是自己健康第一责任人”。坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好生活卫生习惯。加强锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护能力。返校前密切关注自身健康情况，如发现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应如实告知班主任，不带病返校。进校园要戴好口罩。 家长篇 　　一、帮助孩子调整时间，规律饮食 现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。 二、给孩子提供“收心”环境 临近开学，家长要督促孩子减少娱乐时间，控制手机使用时长并告知孩子严禁将手机带入校园和课堂，要为新学期的学习摩拳擦掌了！ 三、鼓励孩子制定学习计划 家长可与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。 四、理解孩子情绪，给予积极暗示 陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。 家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。 各位家长、同学们，期待我们相聚校园，携手同行，追逐梦想，共续新篇！ 西安市鄠邑区北街小学 2023年2月3日