<p class="ql-block"> 虎年已去春风暖，兔岁乍来喜气浓。新学期的脚步已经临近，寒假“余额”即将清零。新的一年，新的目标，新的征程，新的希望。为了帮助大家顺利迈入新学期，学校为大家准备了一份开学指南，请查收！</p> <p class="ql-block"> 寒假里有些同学可能有“假期综合症”：晚上不肯睡、早晨起不来，生活起居无规律；或者还沉浸在电视节目、网络游戏，假期作业还没有完成，抛弃正餐吃零食……马上就要开学了，我们的家长和孩子该怎么做呢？</p> 远离手机 调整作息 <p class="ql-block"> 临近新学期到来，家长可以重新规划孩子每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长每天学习的时间。趁这段时间，做好开学前的“热身运动”，比如检查作业的完成度，复习上学期的重点知识，适当预习新知识，找回上学的状态，做好新学期的学习准备。</p><p class="ql-block"> 与此同时很多孩子在假期里形成了晚睡、晚起的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间里制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。</p> 健康饮食 提高自理能力 <p class="ql-block"> 假期的放纵不只是玩耍，还有饮食。放假期间，有些孩子吃零食的机会变多，三餐时间被打乱变得很乱。最近一段时间，家长可以适当降低孩子吃零食的频率，少吃油腻的食物，将每日三餐的时间重新与上学时间对齐，让孩子的肠胃也重新回归良好状态。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 寒假放松的氛围，很容易让孩子变得懒惰、磨蹭，并把这种坏习惯带到开学以后，导致做事、学习的效率都变低。开学前的这段时间，不妨锻炼孩子每天自己整理收拾房间，适当地做些家务提高自理能力，摆脱磨蹭拖拉的坏习惯。</p> 家务劳动 孝老敬亲 <p class="ql-block"> “谁言寸草心，报得三春晖”。我们从小养成良好的行为习惯，在家里做一些力所能及的家务劳动，是我们孝敬父母最大的实际行动！</p> <p class="ql-block"> 少成若天性，习惯成自然！同学们，让我们一起以积极向上的心态迎接新学期的到来；让我们以全新的精神面貌投入到学习和生活之中吧！</p> <p class="ql-block">撰稿人:毕红磊</p><p class="ql-block">审阅人:贾向华</p>