<p class="ql-block">这是2020.10.1北陵拳友们比较全的一次聚会合影</p> <p class="ql-block">长年坚持晨练真是一件很辛苦的选择，非常不容易！但是受益匪浅啊，我深有体会——</p> <p class="ql-block">我本来不是很喜欢太极拳，觉得慢慢悠悠的像是在摸鱼。但是因为一次意外的车祸，我被死逼无奈的开始练习太极。</p><p class="ql-block">那是在2003.9.30下班骑车回家的路上过一个交通岗，我看是绿灯立刻畅行，穿过停在斑马线的两辆车突然发现冲上来一辆大客，我懵了！急忙左转确没有躲过，只听咣当一声就被撞飞了，我第一反应是赶紧抱着头，咔的一声重重地摔在板油路上，腿脚没有了知觉，一动胸腔疼得厉害！大客里满车的人，还有路过的都在围观，我心里合计这次完了，好像立刻就能死在这里！还好，头没有摔坏，手还能动弹，我先掏出手机拨打120，然后再拨打单位电话，我被最先赶来的彭占荣等同志救了。因为彭占荣爱人正在附近饭店聚会，立刻出钱出力。（下图是当时拍片的影像）</p> <p class="ql-block">经过骨科医院专家和总院骨科专家会诊，被确诊为脊椎L2爆裂性骨折，脊椎错位，肋骨五根7处骨折，听医护人员说，这样的患者是99.8％瘫痪！在军区总医院里我熬过了难耐的一宿。国庆54周年的这天，是我享受人生极限的一天——经历了七个半小时的大手术，在我的脊椎里安装上像小板凳一样的钢架结构。当欢庆一天的人们围坐我的床前期盼时，我醒了。第一眼看到满地盛开的鲜花、闻到满鼻的芳香、听到满耳的喜庆，知道刘宪民主任主刀的手术非常成功！（下图这个钢架结构当时是最好的，价值28000）</p> <p class="ql-block">术后20天我要求出院，在与北陵南门只有一路之隔，而且是7层顶楼的家里卧床休养。由于不能活动，又吃的好，身材畸形，大肚子小细腿，像一个大罐子。在床上躺了两个月以后，我戴上有钢板桩的护腰，抚着床开始慢慢的练习走路，本来肌肉萎缩像麻杆似的两条腿一下子变成像大象腿，水肿吓了我一跳！女儿只好从里到外的给我买肥大的衣服重新打扮我，我一时半会儿还接受不了。</p><p class="ql-block">有一天当我慢慢挪到北阳台向北陵观望时，看见一群穿五红大绿的太极服打拳的人，才意识到，欢快的舞蹈活动我肯定不能参加了，只有走进这个老年团体啦！到100天时我上班了，车接车送的，我不好意思，和领导说我从北陵穿过去很近不用再添麻烦了。在这时我偶尔能遇到一位英俊潇洒的年青剑客，他肤色白里透红，浓眉大眼，身背一把宝剑，走路飘飘欲仙，我也没敢搭话。每天路过他的场地，遇到一位热情洋溢的妹妹，看到她来回骑自行车，正好和我一道，有时候还用自行车驮着我走，我俩熟了，知道她叫李伟，教练拳的老师姓范，教学不收费，在这位妹妹的引荐下，也是我术后第200天的时候，鼓足勇气开始练习太极拳。（下图是2016年我和李伟妹妹）</p> <p class="ql-block">每天我最开心的事情就是早上来打拳，尤其是站成两排，在一起遛腿的时候，我称呼这是开心一小时节目。</p><p class="ql-block">大家无所顾忌的谈笑风生，从家长里短到穿衣戴帽，从旅游到美食，从影视剧到新闻播报，老有意思了！（下图打头的是范老师、范老师夫人和小孙子）</p> <p class="ql-block">晨光下老师教拳</p> <p class="ql-block">老师因为上班每天都来得很早，大约是清晨5--7点吧？听说他每天几乎把打扫场地的任务全包了！夏天还行，冬天很冷，天还没亮，老师已经打完拳上班走了。我因为腿脚不灵活，怕天太黑摔着，每天去的最晚，到场地慢慢的跟着伸伸胳膊抬抬腿，也不敢转身和弯腰，那种痛苦只有自己在顽强的忍耐，谁也体会不到啊！（下图是老师的英姿）</p> <p class="ql-block">经过三个年头的坚持，我打拳练劍都有点模样了。最明显的腰细点了，也有点劲了。像死猪肉一样没有知觉的后背也有了血色，被掐一下也有了感觉。这使我慢慢喜欢上太极，也更坚定信心坚持晨练了。（下面两福照片是2006年拳友崔局长给我留下的纪念）</p> <p class="ql-block">2017年</p> <p class="ql-block">2018年</p> <p class="ql-block">2019年</p> <p class="ql-block">2021年7月</p> <p class="ql-block">冬天很冷，尤其是早上最冷，有时候气温零下30℃左右。有一天，我趴在窗口一看，呵！好大的雪啊！我知道范老师肯定早早去，拳友们也会去扫雪，我也坚持系好护腰走进北陵。老远就看见雪山谷里活跃的拳友，像跳动的彩虹已经开始正常打拳啦！就这样我晚来早走，无拘无束的坚持学习两年，基本上能划出太极拳的道道，踢腿也能跟着走下来了。（下图是2014年冬，右一是我们每次旅游的组织者刘铁泉老弟，大家亲切的称呼他秘书长）</p> <p class="ql-block">雪地里打拳</p> <p class="ql-block">最让我想不到的是，在2011年9月份，拳友们劝我到汤山温泉玩，这是我五十多年第一次出远门，心里很不安。因为我下乡时候饥一顿饱一顿的得了爱拉肚子的病，回沈阳后到处求医问药也没有治好，定性为慢性结肠炎。张智（范老师的夫人）说：武姐你去吧，我和你一个屋，保证没事。我涨着胆子欢快的答应了！没想到胃肠炎不知道啥时候好了？从那以后，只要拳友们出去旅游我都高兴的跟着走，北到中苏边界，南到海南岛。东到上海，西到壶口瀑布。登上了云台山、雁荡山、千山，悬空寺，千年冰洞，在葫芦岛、蛤蜊岛下过海，看过海潮……今年又登上了梵净山，从来没有拖过后腿！（下图是2022年7月和张智妹妹在蛤蜊岛）</p> <p class="ql-block">2023.9.14第一次登上梵净山红云顶</p> <p class="ql-block">2023.9.11和邢团在苗寨练功</p> <p class="ql-block">2023.9.18第一次在茶马古道骑马</p> <p class="ql-block">2023.9.22登上玉龙雪山</p> <p class="ql-block">下山到蓝月谷</p> <p class="ql-block">2015年女婿曾带我到总院复查过，发现钢架结构的四条腿断了一个。这样的片子惊呆了整个科室医护人员！他们问我是咋来的？当时谁做的手术？现在都没有这种钢架啦……然后惊奇的眼光看着我又对我的片子拿出手机咔咔咔一顿拍照，最后还是希望我把这种钢架结构拆除！</p> <p class="ql-block">这是我最纠结的事！女儿曾领我走了几家医院，都说还是取出来好。只有体育学院一个负责运动员的骨科医生说：“那么大岁数还取啥呀？”我像抓住一根草，真是不想取。（因为还要全麻做大手术，最担心的还是怕碰坏哪根神经就瘫痪了。）</p><p class="ql-block">在北陵拳友的队伍里，不但有无私教学的范老师，还有幽默风趣的“政委”、多才多艺的“秘书长”、曾经每天给我背劍的国老师（已故），同年同月同日生的好朋友，更有贴心的保健医陈晓彤主任，沙淑兰主任和何新惠护士长。他们三都在医院工作，听说我的情况以后纷纷出主意，给我莫大的支持和鼓励。尤其是陈晓彤主任，每次参加会议，遇到国内国外的专家她都说明我的情况征求意见，帮我鉴定。（下图是2019年聚会由左至右陈主任，我，沙主任，同日生好友，何护士长）</p> <p class="ql-block">2016年拳友旅游的时候，和陈主任登上望儿山。</p> <p class="ql-block">2021年和同年同月同日生好友同庆70大寿</p> <p class="ql-block">右一是为我和好友同庆生日的小妹。</p> <p class="ql-block">2007年和每天为我背劍的国老师（前右一，已故）在一起</p> <p class="ql-block">2021年8月因为爱玩，在鸟岛不小心又造成右腿膝盖髌骨骨折。我没有听骨科医院手术的意见，坚持保守治疗，恢复很好，60天我就下楼练习太极，100天就能参加合唱和舞蹈演出了。</p> <p class="ql-block">2022年髌骨骨折恢复很好</p> <p class="ql-block">感恩太极这个团队！在这里只纳新不吐故，永远没有退休年龄限制；在这里没有时间要求，想来就来，想走就走。在这里有各种阶层的领导、教授、教师和个体老板、工人和职员……无论在职在位的和退休的我们都是萍水相逢，却没有职务和技能的比拼竞争，只有“拳友”两个字把所有的职称都抹掉了，亲切美好！所以在这里没有任何的思想负担和戒备情绪，来打太极锻炼就是放松心情，不断提高自身免疫力，健康相伴，受益终生！</p> <p class="ql-block">尽管我不研究拳理和呼吸方式，但是老师讲课我都能牢记。虽然老师说我打拳像做操，但是我的腰恢复很好，目前行走转身，弯腰踢腿都行动自如。阴天下雨后背像背块冰的现象、浑身关节痛的现象已经感觉不太大，松沉弹抖的动作都敢做了，谁也看不出我的毛病，只有在一起时间长的人会发现我站不直，脊椎有些弯曲。</p> <p class="ql-block">20年了，我克服各种困难，不辞辛苦自觉坚持晨练，我真的很感谢太极拳团队的凝聚力。</p><p class="ql-block">新冠病毒时期，拳友们有没感染的，有感染的症状也很轻的，我只是感觉到嗓子有些干哑，3天就好了。不知道是否与坚持打拳有关？总之受益匪浅，在坚韧的锤炼中享受减轻病痛的幸福！</p>