”天人合一”养生之道

太极养生苑

1.人体健康与自然气候的变化息息相关。

我们都知道，气候变化直接影响着人们的生活，无论是一年的四季变换，还是一天的昼夜交替，自然气候的任何变化，都可能引起人体生理功能的变化。

我国大部分地区四季分明，许多疾病的发生都呈现出极高的季节相关性。春天来临，万物复苏，人体的新陈代谢、内分泌和神经系统的活动也逐渐趋于活跃。因此，民间有”菜花黄，疯子”子忙”的说法。就是说，油菜花开的三四月份是精神病复发的高峰期。另外，春天也是各类肝病的高发期，慢性肝炎患者尤其要警惕。

2.”天人合一”，顺时养生最重要。

中医认为，自然界因循着”春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。人体器官的各项功能、脉象、气血运行、皮肤腠理的开合都随着季节呈现出有规律的变化。春夏季节阳气旺盛，所以属阳，秋冬季节，阴气主导，所以属阴。《黄帝内经》中说；”夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。这就要求我们在养生时要遵循不同季节的阴阳变化规律，春夏以养阳为主，秋冬以养阴为主，只有这样才能保持人体的阴阳平衡，真正达到养生的效果。

　　我们只有按照二十四节气采取相应的养生策略，一定能达到健康长寿、身心和谐、天人合一的最终目的。