<p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你的假期余额已经不足了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们将于</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年2月6日（正月十六）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">正式返校</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这里还有一份老师</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为你精心准备的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“收心宝典”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">请你查阅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">欢迎你的回归</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再一次美丽的遇见</p> <p class="ql-block"> 寒假期间，同学们的自主时间比较多，晚睡晚起现象较普遍，那如何恢复规律的作息时间呢？</p><p class="ql-block"> 1.制定并执行规律的作息时间</p><p class="ql-block"> 执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免同学们在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block">🌺🌺建议家长：家长需提前让孩子尽可能按时起床、睡觉、用餐，调整好生物钟，做到家校同步，帮助孩子顺利适应校园生活节奏，避免产生入校焦虑。</p><p class="ql-block"> 2.调整生活习惯</p><p class="ql-block"> 漫长的假期足以让孩子们经常玩的忘乎自己。</p><p class="ql-block">🌺🌺建议家长：从现在开始减少看电视、玩游戏等娱乐时间，避免孩子疯玩，精神亢奋。陪孩子静下心来，看看书、做做智力游戏，逐渐帮助孩子找回返校的状态。</p> <p class="ql-block"> 查作业完成情况，查缺补漏。</p><p class="ql-block"> 同学们检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。</p><p class="ql-block"> 🌺🌺建议家长：和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成各科作业。</p> <p class="ql-block"> 1.心有微澜，积极应对</p><p class="ql-block"> 假期的心态或多或少与上学时是有所不同的，如果在开学前或者期初就开始尝试调整心态，慢慢让自己找到上学的感觉，将对接下来的学习有很大的帮助。</p><p class="ql-block"> 2.直面情绪，自我调适</p><p class="ql-block"> 寒假结束返回校园，心态一定有所波动，可能会产生焦虑、不安的心理。这都属于正常的心理表现，同学们要学会接纳低落情绪，不必过于担心。</p><p class="ql-block"> 3.心怀美好，记录日常</p><p class="ql-block"> 我们还可以拿出日记本，将自己的不安、忧虑等负面情绪写下来，并写下当下最困扰自己的无法解决的问题。</p><p class="ql-block"> 4.制定计划，确定目标</p><p class="ql-block"> 俗话说“志不立，天下无可成之事”。立志是人生的起点，志向反映着一个人的理想、胸怀和价值观，影响着一个人是否愿意为之付出努力及所获得成就的大小。</p> <p class="ql-block"> 请家长帮助孩子整理好个人的仪容仪表，头发不遮眉，不过耳、剪指甲、洗衣服、洗澡，开学统一穿冬季校服、少先队员佩戴红领巾；做到落落大方，干净整洁。</p> <p class="ql-block"> 家长不仅是孩子的第一监护人，也是孩子的第一任老师，因此，您的一举一动都对孩子起到潜移默化的作用。“收心宝典”的关键也在于亲爱的您。所以，亲爱的家长朋友们，也请您一定以乐观的态度、正确的方法、鼓励亲和的话语，正面引导孩子“收心”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">每一个孩子的成长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都离不开家长和老师的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">陪伴与细心照料</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们共同携手</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用心呵护，用爱陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让孩子如夏花般灿烂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新学期 新期待</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">从“心”开始，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">踔厉奋发，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">点亮梦想！</p>