【居家运动】16久坐拉伸动作及健身操黑妹宝轮（知识收藏） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">久坐容易导致各种人体不适，懒人拉伸动作 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">没事可以拉拉筋，好处意想不到。 </b></p>