<p class="ql-block"> 高三学生上课了，面对日益临近的高考，很多学生越来越焦虑。为减轻高三学生的学业压力，缓解紧张焦虑的情绪，上好“开学第一课”，2月2日一天，城关中学心理学专职教师李娜针对高三学生分批开展了团体主题沙盘活动《自我探索》。</p><p class="ql-block"> 团队沙盘心理辅导活动是在愉悦、放松、温馨的环境下，帮助学生悦纳自我、缓解压力，提高自我心理适应有力，促进团队和谐的一种心理辅导形式。</p> <p class="ql-block"> 天气虽然很冷，外面飘着小雪花，但心理咨询团辅教室里春意盎然。李老师热情的为同学们介绍沙盘的知识，伴随着舒缓的背景音乐，同学们通过抚沙完成了觉察自我、感受当下的正念冥想练习。在体验阶段，同学们轮流有序进行三轮沙具选择与摆放，最终完成一份团队沙盘作品。摆放完成后，学生们快乐的相互分享着自己对沙具的挑选和摆放理由、所传达的意义。学生们在活动中，学会了接纳自我，感受自我的成长，通过团队沙盘的凝聚力，使学生的心合一，宣泄出心理的压力，缓解了考试的焦虑，获得了更多的心理能量。</p> <p class="ql-block"> 城关中学党委和级部非常重视毕业班学生心理健康教育工作。高三开学伊始，学校就召开毕业班班主任会议，详细布置开学学生德育和疫情防控工作，精准摸排各班特殊群体学生，并积极与心理老师对接，希望通过团辅和个辅相结合的形式对特殊学生开展帮扶，让广大学子们在高三的关键时段，及时调整心态，调节好备考状态。（图文：李娜）</p>