新学期 “心”准备——东营市胜利锦苑小学2023春季开学前致家长一封信

三月

亲爱的家长、同学们： 大家好！愉快的寒假即将过去，带着希望，带着憧憬，我们将迎来新的学期，新的起点，新的开始。 为了更快、更好的引导孩子们适应新学期生活，我们为大家准备了一份开学收心指南，督促孩子们提前做好准备，以最佳的状态迎接新学期的到来！开学时间：2023年2月7日（星期二） 调整作息规律饮食 　　寒假期间，同学们有了很多可以自己支配的时间，但生活规律相对随意了一些。因此，面对即将到来的开学，大家的身体状况和心态也不尽相同。有的同学积极锻炼身体，身体状况良好；有的同学吃了很多美食但运动得少、生活不规律，身体处于亚健康状况。 马上开学了，孩子们即将回归学校有规律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。 　　现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。 引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。 对假期做个总结 　　在假期结束前，让孩子描述自己的假期生活，讲讲对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。 如果孩子出现焦虑情绪，家长要理解，不要批评，可以分享下自己假期过后对于上班的焦虑，告诉孩子这种情况不可避免，更不能排斥，要勇敢地面对并消化它。 接下来，带孩子想想新学期有什么愿望，最好还能列一份新学期的目标和计划，计划里不只有学习，还有他喜欢的活动和游戏。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到校园生活当中去。 检查作业查缺补漏 　　一些孩子觉得假期作业随便写写就好，反正老师又不会检查，只会看看写了没有，所以他们的假期作业总是书写潦草。还有的孩子经常将假期作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。 因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 最开始需要家长每天检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。 营造良好收心环境 　　家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。为孩子营造良好的"收心"环境，按时起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时休息。 家长们也要特别注意家庭氛围，开学前这段时间不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。 防疫不松懈 　　根据上级要求，开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。 师生返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。开学前需对学生践行健康监测，监测内容包括一日三测温、有无发热、干咳、咽痛等症状，自今日起请各班级用收集小程序收集学生健康检测数据，直至开学前一天。 新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！ 少年不负好时光，春意满园迎希望。在春天里，我们迎着春风，追着太阳，迎接新学期！编辑：韩珍审核：郭东美