新学期，“心”开始——白桥镇乔家小学2023年春季开学收心指南

白桥镇乔家小学

盛世又逢新岁月，玉兔献瑞开新篇。春来伊始，万象更新，兔年吉祥的钟声响起，同学们也即将告别寒假，迎来新的学习生活。新学期，新起点，新希望！叮～为了让同学们以全新的状态投入新的学习生活，现请查收老师送给你们的开学收心指南📩 开学时间2023年2月6日（正月十六）上午8：00 返校，并正式行课。同学们要带好书包、文具等学习用品！ 学生篇 1. 接纳自己的情绪在开学前的这段时期，大部分同学容易出现开学焦虑，具体表现为学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。这些都是正常表现，感觉自己出现负面情绪时，暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪左右。此外，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈心，将自己的不适讲出来，也可以通过运动的方式将自己的负面情绪宣泄出来。2. 调整作息时间根据循序渐进的原则，逐渐把生物钟从假期模式调整为开学模式，如果觉得自己自制力不足，可以请父母做好监督，改掉假期的懒散与拖延，要求自己今日事今日毕。这样循序渐进地调整能减少内心的抗拒和排斥，也能对校园生活逐渐适应。3. 减少使用电子产品使用频率在开学前要逐渐减少使用电子产品的时间。建议同学们寻求父母的帮助，采取将手机放置在不易看到的位置，或是有时间限制地使用手机，另外用其他活动来代替电子产品，减少依赖。4. 查作业，做好收尾翻阅寒假作业单，看一看你的作业完成了多少？检查我们的寒假作业、实践作业等完成情况，查漏补缺，开学时才能更加从容。同学们也可提前浏览新教材，促进新旧知识的衔接。5.备用品，开学无忧即将开学，请同学们列出新学期所需的学习用品清单，如：书皮、铅笔、钢笔、作业本等。请家长陪同，根据自身需要，将学习用品准备齐全。6.写计划，制定目标新学期到来之际，同学们为自己制定一份新学期的学习计划吧，如展望新学期，要超越的目标是什么？新学期是不是要学一门新特长？并且计划好如何去达成目标，这样不仅能让同学们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率，明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。 家长篇 1. 了解孩子的心理状态度过了一个轻松快乐的假期，孩子可能会对开学感到焦虑，有些孩子甚至出现一些“身心症状”：情绪低落、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，帮助孩子放平心态，引导他们科学学习、自主学习，确保孩子每天在家学习的效率和质量，为开学打好基础。2. 减少无效的唠叨很多家长帮助孩子收心的方法是简单粗暴的唠叨，但家长的唠叨对孩子的成长无疑是阻力。唠叨往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。3. 为孩子提供“收心”环境开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，帮助孩子适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。4. 做好开学安全教育疫情防控：提醒孩子做好疫情防护措施，养成良好卫生习惯，如勤洗手，外出佩戴口，室内勤通风及消毒。如遇感染疾病，不惊慌，遵医嘱，积极治疗，争取早日康复。校园安全：叮嘱孩子遵守学校的安全公约，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。交通安全：孩子安全牵动千家万户，请各位家长注意孩子交通安全，搭乘正规的营运车辆，电动车、摩托车骑行均要佩戴头盔，并提醒孩子遵守交通规则，文明行走，不乱穿马路。心怀梦想，莫负韶华。同学们，让我们收拾好心情，做好充足准备，带上自信的笑容，迈着轻松的步伐，以最好的精神面貌共同迎接新的学期！ 最后，白桥镇乔家小学全体教职员工诚祝家长朋友们幸福安康、佳节快乐！祝愿每位同学在新学期健康成长、学业有成！