<p class="ql-block">尊敬的各位家长，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">万物含新意，砥砺扬风帆。不知不觉中，团圆幸福的寒假假期即将结束。带着美好的憧憬与期望，我们即将踏上新的征程。为保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，建议各位家长做好以下几点准备，请同学们做好心理和学习上的准备，以积极饱满的精神迎接新学期的到来！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、开学时间安排</p><p class="ql-block ql-indent-1">2023年2月5日上午8点返校报到，2023年2月6日正式上课。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、开学前几点建议</p><p class="ql-block ql-indent-1">1．总结假期生活</p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假生活已经结束，可以回顾一下自己的假期生活，简单记录自己体验过哪些活动，总结自己的收获，认真地和寒假生活做个告别！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2．调整作息习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学之前一定要提前介入，加强监督，帮助孩子按照平时上下学作息时间，早睡早起，规律作息，按时午休，适量运动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3．调整生活习惯，积极参加体育锻炼</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期里，可能出现暴饮暴食、不吃正餐、爱吃零食等现象。开学前，要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼，保持充沛的体力，增强自身的免疫力和抵抗力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">4．接纳自己的情绪</p><p class="ql-block ql-indent-1">从自由惬意的假期生活，到开学后紧凑有序的学习，同学们心里难免会有点不习惯，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑、抵触等现象。当你感到紧张焦虑时，可以尝试用腹式呼吸法进行放松，也可以通过写日记、听音乐、运动等方式缓解自己的情绪，还可以向亲近的家人朋友进行倾诉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5．整理学习空间</p><p class="ql-block ql-indent-1">一个整洁、干净的学习环境有利于帮助我们更加专注地学习。同学们可以重新设计、整理自己的学习空间，擦洗干净桌椅，做好书籍和文具收纳。特别提醒：家长可以和孩子提前置办学习用品，给孩子创造良好的开学氛围，让孩子深切感受开学来临的喜悦感，期待开学的幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">6．制定新计划，明确方向</p><p class="ql-block ql-indent-1">进入新学期，我们应该有新的展望和打算，制定学习计划、树立目标可以帮助我们明确方向，消除盲目感，树立自信心，消除假期后的失落感，也能帮助我们更好地进入学习状态。家长也可帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，结合实际，量体裁衣，确定新学期的学习目标，制定合理的学习计划，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态，以饱满的精神状态迎接新学期，新挑战。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7. 安全注意事项</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学前，家长们加强对孩子进行安全注意事项再教育，做到安全警钟长鸣，教育孩子学会必要的自我保护方法，注意出行时交通安全，自觉遵守交通规则，要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、新学期返校要求</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.规范仪容仪表：同学们在校统一着校服，发型应整洁、自然、长短适中，不留时髦怪异发型，不染发、烫发。禁止佩戴各种饰品，不化妆，不染指甲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.继续做好个人防护第一责任人。返校前，身体如有发热、咳嗽、头晕乏力等症状的同学暂缓返校，需向班主任做好请假手续。进校园时请佩戴医用防护口罩，在校门口测量体温，体温正常方可入校。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.禁止携带手机等电子产品入校：禁止任何学生携带手机、游戏机、平板电脑、电话手表等电子产品进入学校（如有带，请按照学校手机管理要求上交班主任保管）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的家长朋友们，感谢您一直以来对学校工作的理解与支持，我们将一如既往以满腔的热情，用爱心、耐心、责任心陪伴、呵护孩子健康成长。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可爱的学子们，新学期、新目标、新希望！让我们再次相约美丽的校园！乘风破浪，开启崭新征程！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：马 静</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：杨大玮</p>