2023年春开学前致家长、学生的一封信

管城三中

尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们： 大家好！愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新的学期，新的起点，新的希望，让我们一起踏上新的征程，一起共同见证孩子们的成长和进步，收获幸福与美好！现将新学期开学前准备事宜通知如下：一、返校报到2023年2月6日，九年级14:00，八年级14：10，七年级14：20。二、防疫要求 按照《郑州市中小学校新型冠状病毒感染防控工作方案》，师生员工开学前连续7天监测健康状况，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测并如实记录在《个人健康监测表》中，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要及时检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。三、开学前准备1.提前检查好学习用品（书本、钢笔或黑色签字笔、笔记本、2B铅笔、水杯等用品）是否带齐；2.带好校服、出入卡等重要物品；3.防疫物品：消毒湿巾、自备口罩，入校时佩戴口罩；4.切勿携带危险物品以及规定不可携带的物品（如手机、ipad、等电子产品）。四、仪容仪表要求1.进入校园一律穿冬季校服及运动鞋，早晚温差较大，请及时增加防寒保暖衣物；2.不烫染头发，不涂涂抹指甲，不化妆，不佩戴首饰（返校时会进行仪容仪表检查，不合格者整改完毕后方可入校）；3.发型要求，男生：前不遮眉，后不过领，侧不过耳，简单大方。女生：刘海不过眉，不披肩散发，长度覆颈须扎好。五、开学温馨提醒1.调整作息时间。可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，减少看电视、玩游戏等娱乐时间，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。避免假期形成的晚睡晚起不良生活习惯影响开学之初的精神状态。2.恢复学习状态。假期模式OFF，学习模式ON！收拾收拾学习用品，准备好热爱学习的心。记得要放下手机，多看书、阅读。3.制定合理的学习计划。根据自身真实水平，提出合理期望，确定新学期的进步目标与学习规划。4.进行专注训练。可以试着关掉电子产品，找一段空白的时间聚精会神地读一本书，将专注时间提升至一堂课时间（40分钟）以上。做到净心、静心、收心，全心全意告别寒假、迎接开学。5.合理摄入饮食。在假期期间，大多数同学会养成不规律的生活习惯，从而在假期结束后容易出现疲倦困乏，学习效率低的现象。要改变这种状态，首先就要合理改变饮食结构，多摄入新鲜果蔬和蛋白质，同时也要注意维生素的补充。郑州市管城回族区第三中学2023年２月２日