<p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 虎辞旧岁，兔跃新程。经历寒冬考验，见证疫散花开。春天的脚步近了，我们也迎来了新的学期。</p> <p class="ql-block"> “一年之计在于春”，新学期，新的起点，意味着我们将开启人生新的征程，尤其对于初三的孩子们，迎来了学习生涯的关键时刻。接下来请同学们一起自查下，是否做好迎接新征程的准备。</p><p class="ql-block"><br></p> 报到时间 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2月6日（正月十六）上午9:20到校（初三正常上课）</span></p><p class="ql-block">要求：1、仪容仪表规范</p><p class="ql-block"> 2、带齐书包、卫生工具</p> 温馨提醒 <p class="ql-block">1⃣️疫情防控</p><p class="ql-block"> 师生员工返校前一周居家开展健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸。如检测结果确认感染新冠病毒，或有基础疾病和身体健康有特殊需求的师生，请如实并及时报告学校。确认感染新冠病毒尚未康复的师生员工暂缓返校。</p> <p class="ql-block">2⃣️收心攻略</p><p class="ql-block">1、调整作息时间</p><p class="ql-block"> 早睡早起，适应开学节奏。发挥闹钟作用，每天提早半个小时睡觉，提早半个小时起床，逐步调整至上学时的作息时间。</p><p class="ql-block">2、检查作业无遗漏</p><p class="ql-block"> 请家长们督促孩子提前检查假期任务是否按时完成，还未完成的请及时查漏补缺，孩子做到心中有数。</p><p class="ql-block">3、准备好开学用具</p><p class="ql-block"> 让孩子列出新学期所需的学习用品清单，家长协助孩子一起准备好学习用具。</p><p class="ql-block">4、制定新学期目标与计划</p><p class="ql-block"> 家长根据孩子的实际情況，同孩子一起制定新学期目标，商定激励措施，为回归自律，提高学习效率做准备。</p><p class="ql-block">5、适度的预习与复习</p><p class="ql-block"> 开学前几天适当回顾一下上学期的主要知识内容，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。</p><p class="ql-block">6、合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 用运动、用阅读代替娱乐活动，让孩子们收心，同时减少电子产品的使用时间，保护视力，适应无电子产品的日常状态。</p><p class="ql-block">7、健康的体魄</p><p class="ql-block"> 恢复规律作息时间后，可适当安排每周3-5次，一次40-60分钟的体育锻炼。</p><p class="ql-block">8、规范的仪容仪表</p><p class="ql-block"> 返校报到，注意仪容仪表，穿好校服，男生平头，女生头发不过下颚，不烫染，不化妆，中学生不得佩戴首饰，不着奇装怪服。</p> <p class="ql-block">3⃣️心理与情绪调节</p><p class="ql-block"> 面临假期的结束以及即将到来新学期的各种挑战，焦虑不安，是非常正常的情绪反应，请理解和接纳自己的情绪。同时我们的家长们朋友们也要多站在孩子的角度，尝试去读懂孩子的心，接纳孩子的情绪，切莫批评指责。和孩子一起面对开学，为孩子的未来保驾护航！</p><p class="ql-block"> 如果近期有出现比较大的情绪波动，可通过我校线上心理咨询热线寻求帮助：qq:368065089，还可以拨打以下电话寻求帮助：0591-85666661（福州市24小时心理援助热线）；0591-87623297（福州市未成年人心理健康辅导站24小时热线）。</p> 安全提醒 <p class="ql-block">1⃣️家长和学生要树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。坚持戴口罩，勤洗手等良好卫生习惯，加强身体锻炼，提高自我防护能力。</p><p class="ql-block">2⃣️时刻提醒孩子注意防溺水教育。严格落实“六不准”，远离危险水域。</p><p class="ql-block">3⃣️注意上下学交通安全，请家长注意接送时间，不在校门口逗留、扎堆。</p><p class="ql-block">4⃣️严禁学生携带管制刀具、打火机、爆竹等危险品进入校园。</p><p class="ql-block">5⃣️注意防范欺凌等，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。</p> 关于电子产品管理提醒 <p class="ql-block">1⃣️我校禁止学生将手机带进校园。未经申请及允许，私自带入学校的，全校教职员工有义务制止该行为，并按照学校相关管理规定代为保管手机，及时告知其父母或其他监护人及学校相关管理部门，共同进行教育。在校内违规使用手机情节严重者，还将按照校规校纪严肃处理。</p><p class="ql-block">2⃣️学生如有需要在校园内使用电话手表，需遵循我校关于学生电话手表管理制度，由家长出示书面申请并签字。</p><p class="ql-block">3⃣️电话手表只能在学生到校和离校的时间内开机使用。上课期间，学生一律不得使用电话手表，手表必须处于关机状态并由班级负责人统一管理，在此期间，家长、学生需要相互联系，请拨打班主任电话。</p><p class="ql-block">4⃣️学生携带电话手表进校园，需放在手机袋内统一保管，如有遗失，自行负责。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">每一次的成长，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都因为用心而美好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一次的启程，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都将跨越新的成长之阶。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三十中期待你们的归来，不见不散！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">文字：李 香</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：李 香</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审稿：陈 秋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">福州第三十中学德育处（宣）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年2月2日</p><p class="ql-block"><br></p>