【开学啦】春色满园等你归来——蟠龙新区第一小学2023年开学收心攻略

宝鸡市蟠龙新区第一小学

亲爱的家长、同学们： 你们好！美好的假期即将结束，蟠龙新区第一小学已做好了开学前的各项准备工作，欢迎孩子们的归来。为了确保同学们有序返校，现将相关事宜及注意事项通知如下，请认真阅读。 开学时间 报到时间：2023年2月6日（正月十六，星期一）三至六年级：8：10一、二年级：8：20放学时间：11：30正式上课时间：2023年2月7日（正月十七，星期二）按照作息时间错峰到校：三至六年级：8：05——8：15一、二年级：8：10——8：20下午放学时间：17：30 开学准备 　开学前请各位家长给孩子准备好必须的物品（防疫口罩、纸巾湿巾、水杯、餐具等生活用品和各类学习用品），规范入学。 请家长朋友们开学前对孩子进行鼓励，建立孩子的自信心，让孩子们开心快乐的返回校园生活。 注意事项 　　1.学生依照学校的作息时间按时入校，一二年级学生上下学家长接送，倡导三至六年级学生家长接送，自行回家的学生务必注意安全，不要在路上逗留。 2.报到当天，家长将学生送至校门口，学生自觉接受老师测温，体温正常自行入校，家长不需入校。中午11：30准时到校门口接学生回家。 3.根据新冠病毒感染防控要求，学生一出家门必须佩戴口罩，在校期间除就餐、体育活动外均需佩戴口罩，家长要给孩子书包内提前配足量口罩，并提醒孩子规范佩戴。家长接送学生时也要佩戴口罩，给孩子做好榜样。 4.开学前，家长每天做好孩子健康监测，报到当天学生带寒假各项实践作业和《返校前7日健康监测登记表》入校，如出现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，提前告知班主任老师，延缓返校。 调整作息时间 　　开学前，可以制订一个和学校生活相近的作息时间表，树立时间观念，按照平时上学的时间起床、学习，有规律地作息，还可以每天进行适当的体育锻炼，让自己开学后拥有旺盛的精力，更好地进入学习状态，缩短不适应期。 调整饮食习惯 　　放假期间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况，保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。 调整焦虑情绪 　　同学们要从自由的假期生活中尽快接受“马上要开学”的现实，并集中精力投入到新的生活学习中去，做好心理准备，迎接新的挑战。现在开始去做下学期的计划和目标，温习功课等事情，让自己的身心由入学焦虑，朝着追逐新目标快速过度。一旦你开始投入精力做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来，切忌盲目焦虑不行动。 对学习用品进行整理 　　假期有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不良的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，不要沉迷电子游戏等，对自己的学习用品进行归类整理，做好开学的准备。 制定学习计划 　　同学们要端正新学期的学习态度，树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的各科学习计划，明确自己新学期的奋斗方向。 　 1.循序渐进调整心理。当提到“开学”，家长们可以多给孩子一些积极的心理期待：“新学期我要更加努力学习，我将会掌握更多的知识。”“我有能力迎接即将发生的变化和挑战，加油！”等等。在积极的心理暗示下，孩子对即将到来的变化已有所准备，面对困难时不至于措手不及。 2.帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 3.家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 宝鸡市蟠龙新区第一小学2023年2月2日