<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">卯兔迎春，万象更新。愉快的寒假接近尾声，崭新的学期开启在即。如何帮助孩子们告别“开学综合症”，尽快收心迎接新学期？博望镇中心小学为您提供的开学“收心攻略”，一起去看看吧！</p> 开学时间 <p class="ql-block"> 2023年2月7日（正月十七）正式上课。同学们要带好自己的学习用品和个人物品哦！</p> 学生篇 <p class="ql-block">一、提前调整作息，减少心理依赖。</p><p class="ql-block"> 放假在家，很多同学的作息时间被打乱，如果不及时进行调整，则有可能导致开学之初早上起不来，上课没精神等现象。趁着还有最后几天假期，同学们要积极调整作息时间，早睡早起，中午应适当午休，三餐定时，减少游戏和看电视等时间。开学前不应再进行大型活动或外出游玩活动，逐渐缓解假期带来的松懈情绪，回归平稳。</p> <p class="ql-block">二、回顾假期生活，制定新学期计划。</p><p class="ql-block"> 有些同学对开学的焦虑更多的来源于对假期轻松快乐日子的留恋和对新阶段学习的迷茫，因此开学前大家可以对自己假期生活做一个简单的小回顾，重新品味那些快乐时刻，探寻这个假期的意义所在。同时别忘了提前做好新学期的计划，对整个学期有一个大概认知，可以根据时间划分不同阶段，制定不同的目标，提高信心，迎接新学期。当然制定目标需要考虑自己的实际情况，避免制定过高目标。</p> <p class="ql-block">三、准备学习用品，让开学充满仪式感。</p><p class="ql-block"> 对于开学，同学们的内心多多少少还是有些抗拒的，但如果我们能提前让开学这个事情充满仪式感，就会有一个心理准备过程，对开学的抵触也会减少很多。因此这几天，重新检查假期作业的完成情况，并进行整理。为开学准备学习用品、生活用品等。主动与班级的老师、同学联系，送上新学期的祝福和问候，增进师生、同学情感，让自己乐观、愉悦地迎接新一学期的学习。</p> <p class="ql-block">【准备用品】</p><p class="ql-block"> 1、学习用品：包书皮、铅笔、钢笔、橡皮、尺子、作业本、彩笔等。</p><p class="ql-block"> 2、生活用品：水杯、校服、口罩等。</p><p class="ql-block"> 把校服和书包清洗干净，红领巾提前备好，准备迎接新学期。</p> 家长篇 <p class="ql-block">一、与孩子多聊学校话题。</p><p class="ql-block"> 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、非常喜欢的老师、上学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</p> <p class="ql-block">二、关注情绪护心情。</p><p class="ql-block"> 共建亲密和谐的亲子关系，不仅需要家长为孩子营造安全温暖的心理场所，不把自身的负面情绪传递给孩子，还要以身示范教孩子如何以积极方式调整自己的情绪。开学前，请家长尽量多和孩子聊天说话，多倾听，多鼓励，以引导帮助孩子及时疏通情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">【有效沟通】</p><p class="ql-block"> 坐下来和孩子进行一次“假期总结”的谈心，了解孩子假期的收获和感受；关心孩子日常生活中需要什么；鼓励孩子主动联系同学老师，学会交友，增进感情。开学前孩子难免会焦虑等不良情绪，家长要多陪伴、多与孩子交流，给予积极的心理暗示，轻松开学。</p> <p class="ql-block">三、共同制订家庭计划。</p><p class="ql-block"> 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到努力有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。</p> <p class="ql-block">四、为孩子提供“收心”环境。</p><p class="ql-block"> 开学前，要按孩子在校的作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动或聚餐，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，帮助孩子适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。</p> <p class="ql-block">五、做好开学安全教育。</p><p class="ql-block"> 疫情防控：提醒孩子做好疫情防护措施，养成良好卫生习惯，如勤洗手，外出佩戴口罩，室内勤通风及消毒。</p><p class="ql-block"> 校园安全：叮嘱孩子遵守学校的安全公约，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。</p><p class="ql-block"> 交通安全：孩子安全牵动千家万户，请各位家长注意孩子交通安全，搭乘正规的营运车辆，电动车、摩托车骑行时均需佩戴头盔，并提醒孩子遵守交通规则，文明行走，不乱穿马路。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">【巧用压岁钱】</p><p class="ql-block"> 开学前，可以让孩子列出新学期必读书目和学习用品清单，家长陪同选购，让孩子用压岁钱自己付款，孩子有参与感，压岁钱更有意义。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新学期，新起点。先预备，再出发。请同学们积极主动地调整自己的状态，为开学做好准备。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己。期待我们在美丽的校园相见!共同开启2023新的征程！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">博望镇中心小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年2月2日</p>